Tüm Bloglar
Dt. Gözde RAFİNERA PAKET YEMEK SERVİSİNİ TERCİH ETTİ
Rafinera’nın servisinden ve yemeklerinden oldukça memnunum. Özellikle sabahın erken saatlerinde gelmesi kesinlikle çok önemli.
Gülay Aydın RAFİNERA PAKET YEMEK SERVİSİNİ TERCİH ETTİ
45 yaşındayım.Tahminen farklı zamanlarda 5 defa kullandım hizmetinizi. İlk 30 günlük 1100’lük kalori paketinizle bir ayda 6 kilo verdim.
Melih Karakaya RAFİNERA PAKET YEMEK SERVİSİNİ TERCİH ETTİ
Merhaba, öncelikle başarılı bir müşteri iletişim konseptinizin bulunduğunu belirtmek isterim.
Mervenur Çetin RAFİNERA PAKET YEMEK SERVİSİNİ TERCİH ETTİ
Ben de yaklaşık 1 buçuk aydır Rafinera müşterisiyim ve çok memnunum. Veremediğim, sanki üzerime yapışan o 5 kiloyu verdim.
Selin Işıt RAFİNERA PAKET YEMEK SERVİSİNİ TERCİH ETTİ
Yoğun iş hayatından spora ve diyet yemek hazırlamaya fırsat bulamayan biri olarak Rafinera benim için ciddi bir kurtarıcı oldu.
Maydanozun Faydaları Nelerdir?
Maydanoz Apiaceae ailesine ait yeşil yapraklı bir bitkidir. Ülkemizde en çok Akdeniz Bölgesi'nde yetiştirilir. Salatalara eklenerek, yemeklerin üzerine süs olarak veya içecekler içerisinde tüketilebilir. Ayrıca yemeklerin yanında garnitür olarak da kullanılabilir.
Kırmızı Etin Faydaları
Kırmızı et, en değerli hayvansal protein kaynağıdır. Beyaz etin aksine protein miyoglobinin varlığı nedeniyle kırmızı bir renk tonuna sahip olan memeli ve kuşların etidir. Yalnızca lezzetinden dolayı değil, faydaları açısından da tercih edilir. Peki kırmızı etin faydaları nelerdir?
Karnabaharın Faydaları Nelerdir?
Turpgillerden karnabahar, çiçekleri etli ve tanecikli bir görünüşte olan, yaprakları lahana yaprağına benzeyen bir sebzedir. Bitki, lifli bir köke ve 65-70 cm yüksekliğe ulaşan geniş, silindirik bir gövdeye sahiptir. Bitkinin yeşilimsi gri yaprakları yaklaşık 350 mm uzunluğundaki kalın yaprak sapları üzerinde yer alır. Koyu yeşil yaprakları bulunur; ancak yaprakları değil çiçek kısmı tüketilir. Karnabahar ülkemizde en çok Ege Bölgesi'nde yetiştirilir.
Dondurulmuş Gıdalar Nasıl Çözdürülmeli?
Mutfakla ilgili kafamıza en çok takılan konulardan birisi, dondurulmuş gıdaların nasıl çözüleceğidir. Gıdaları doğru şekilde dondurmak ve dondurucuda saklamak kadar, dondurucudan çıkarıp tüketim yapılan süreye kadar geçen zamanda yapılanlar da bir o kadar önemli. Evde derin dondurucularda sakladığımız gıdaları doğru şekilde çözdürmek hem gıdanın lezzeti hem de bizim sağlığımız için elzem konular arasında.
Çilek Nasıl Saklanır?
Çilek, bahar ve yaz aylarının şüphesiz en çok sevilerek tüketilen meyvelerinden biridir. Taze ve çiğ olarak tüketilebildiği gibi pek çok tarifte de çilekten yararlanılır. Ancak yaz aylarının bitmesi ve kış aylarının gelmesi ile birlikte çileğe ulaşmak zor bir hal alır. Bu sebeple çileği mevsiminde almak ve doğru şekilde dondurucuya koyarak her mevsim aynı lezzette ulaşmak mümkün. Şimdi gelin çilek nasıl saklanır birlikte inceleyelim.
Zencefilli Havuç Çorbası
Zencefilli havuç çorbası nasıl yapılır sizinle paylaştık! İçinizi ısıtacak çorba tariflerimizden bir diğeri, kabak çorbası da blogumuzda.
Panzanella
Bir diğer lezzetli salata tarifimiz karabuğday salatasını da denemenizi öneririz :)
Pancarlı Falafel
Falafel yemeyi seviyorsanız, bir diğer tarifimiz olan klasik falafel tarifimizi de deneyebilirsiniz.
Mercimek Cipsi
Meyveleri kurutarak da kıtır kıtır cipsler elde edebilirsiniz. Elmalı cips de sağlıklı cips tariflerimizden biri :)
Kinoalı Enginar
Kinoalı tarifleri uygularken ilk adım olan kinoa pişirme aşamasının püf noktaları için blog yazımızı ziyaret edebilirsiniz. :)
Çırpılmış Yumurta (Scrambled Eggs)
Yumurta tüketmeyi sevipte yeni alternatifler arayanlar için harika bir önerimiz var: Yumurtalı domates dolması :)
Chia Tohumlu Kraker
Lif oranın zengin olması nedeniyle bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olması chia tohumunun faydaları arasındadır. Diğer faydaları için blog yazımıza göz atmayı unutmayın :)
Bulgurlu Semizotu Çorbası
Semizotu farklı şekillerde tüketebileceğiniz bir sebze. Semizotu salatası tarifimiz de hem lezzetli hem de doyurucu :)
Balık Çorbası
Lezzetli çorba tariflerinden biri olan balık çorbası nasıl yapılır sizinle paylaştık! Çorba yapımı sırasında kullanacağınız balığı temizlemenin püf noktalarına linkimizden ulaşabilirsiniz.
Temmuz Ayında Tüketebileceğiniz Sebze ve Meyveler
Temmuz ayı hafif ve sağlıklı sebze meyvelerle dolu yaz aylarından biridir. Mevsiminde yetişmiş bu lezzetli sebze ve meyveleri tüketerek besin değerlerinden yüksek oranda faydalanabilirsiniz. İşte mutfaklarınızı şenlendirecek temmuz ayı sebze ve meyveleri: