Blog Kategorileri
Kepekli pirinç pilavı
Sağlıklı diyetlerde mutlaka yer verilmesi gereken kepekli pirinç pilavı tarifimizi sevdiyseniz üzerine sindirim sisteminizi rahatlatacak harika bir kekik çayı demlemenin tam zamanı.
Kepekli Galeta
Ara öğünlerinizin kurtarıcısı galeta nasıl yapılır sorusunu cevapladık. Diğer ara öğün seçeneklerimiz de sağlıklı ara öğün seçenekleri konulu blog yazımızda.
Kekik Çayı
Kekik çayı nasıl yapılır sorusunu sizler için cevapladık. Aktarınızdan aldığınız kekiğin keskin kokulu olmasına ve soluk renkli olmamasına dikkat edin. Dilerseniz kekiğin kullanım alanlarına da blogumuzdan ulaşabilirsiniz!
Kayısılı Yulaf Topları
Yulafın içerisinde yer alan betaglukanın şeker emilimini yavaşlattığını biliyor muydunuz? Yulafın faydaları da bir başka blog yazımızda :)
Karpuzlu Frozen
Soğuk karpuzlu içecek tarifimizi sevdiyseniz, yaz aylarında içinizi serinletecek frozen içecek tariflerimizden karadutlu frozen lezzetini de denemenizi öneririz :)
Karnabaharlı Kısır
Kısır yapımında ince bulgur yerine karnabahar çiçeklerini kullandığımız bu düşük kalorili tarifimizin yanı sıra, kinoalı kısırımız da blogta sizi bekliyor!
Karnabahar Sufle
Karnabaharla yapılan yemeklerin ilk aşaması olan karnabahar temizlemenin pratik yolları bir başka blog yazımızda :)
Karnabahar Salatası
Karnabahar salatası ve karnabahar yemeği çok sevilen kış lezzetleridir. Her türlü karnibahar yemeğinin zengin C vitamini ve folat içerikleri ile iyi birer yağ yakıcı olduğunu biliyor muydunuz? Diğer zayıflatan kış sebzeleri de blogdaki yazımızda.
Karnabahar Pizza
Türk mutfağının önemli sebzelerinden karnabahar ile yapılan yemeklerden biride karnabahar çorbası! Denemek isterseniz tarifi gurme tarifler köşemizde:)
Karnabahar Çorbası
Karnabaharlı tarifleri uygularken kolaylık sağlayacak karnabahar doğrama yönteminin detayları ise bir başka blog yazımızda :)
Karamelli yoğurt
Hafif tatlılar tatlı krizleri için en masum alternatifler. Özellikle yoğurt bazlı olanlar protein almanızı da sağlayacakları için ilk önerilerimiz arasında. Peki diğer yoğurtlu tatlı tariflerimizden olan şeftalili yoğurt musu denediniz mi?
Karadutlu Smoothie
Diğer lezzetli smoothie tariflerine ulaşabileceğiniz blog yazımız diyetisyen köşemizde :)
Karadutlu Frozen
Tarifi ve yapımı çok kolay, yaz aylarının vazgeçilmezi olan frozen, soğuk kahve gibi içecekleri dolapta hiç bekletmeden, yaptığınız anda tüketmenizi öneririz. Diğer serin tarifimizlerimizden meyveli smoothie de buna dahil! Afiyet olsun :)
Karabuğdaylı Kabak Dolması
Greçka adıyla da anılan, koyu renkli buğdaya benzer bir bitki olan karabuğday tohumu az yağ içeren, glutensiz bir kompleks karbonhidrat ve protein deposudur. Sofralarında bitkisel protein sevenler için nefis bir seçenek olan karabuğdayın %11-12 arasında protein içerdiğini biliyor muydunuz? Diğer protein kaynağı beş besin ise bu blog yazımızda.
Karabuğday Unlu Pankek
Karabuğday unu kullanarak hazırlanan pankek, glutensiz pankek alternatiflerinden biridir. Pankek tariflerimizden şekersiz muzlu pankeki de denemenizi öneririz :)
Karabuğday Unlu Krep
Karabuğday unlu krep, glutensiz krep alternatiflerinden biridir. Karabuğday ununu, krep gibi birçok tarifte değerlendirebilirsiniz. Karabuğdayı tüketme yöntemleri ve karabuğdayın faydaları pişirme önerileri köşemizde :)
Karabuğday Salatası
Bir başka karabuğday içeren tarifimiz zeytinyağlı karabuğday (greçka) pilavını da denemenizi öneririz :)
Karabuğday Pilavı
Karabuğday pilavının bir diğer adı da greçka pilavıdır. Vücudumuz karabuğdayda bulunan proteinin % 74’ünü kullanabilir. Bu oran bitkisel proteinler içinde en yüksek kullanım oranıdır. Protein nedir, ne işe yarar sorularının cevabı ise blog yazımızda :)
Karabuğday Patlaklı Çikolata
Karabuğday oldukça faydalı ve lif oranı yüksek bir besindir. “Karabuğday nedir? Karabuğday nasıl tüketilir?” yazımızı inceleyerek karabuğday hakkında daha çok bilgi edinebilirsiniz :)
Karabuğday Kısırı
Karabuğday, tahıl gerektiren çoğu reçetede kolaylıkla kullanabileceğiniz, her türlü yemeğin içine yakışan, kullanışlı bir malzemedir. Karabuğday yemeklerinden biri olan zeytinyağlı karabuğday (greçka) pilavı tarifi de gurme tarifler köşemizde :)