Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaşına, boyuna, kilona ve hareket düzeyine göre günlük kalori ihtiyacını hesapla.
GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI HESAPLAMA
Formunu korumak için
günlük alman gereken kalori:
— kcal
Kilo vermek için
günlük alman gereken kalori:
— kcal
Sonucuna uygun paketi birkaç kısa soruyla birlikte seçelim.
Günlük kalori ihtiyacı nedir?
Günlük kalori ihtiyacın; yaşın, cinsiyetin, boyun, kilon ve hareket düzeyine göre vücudunun bir günde ihtiyaç duyduğu tahmini enerji miktarıdır.
Sonucun ne anlama geliyor?
Hesaplama sonucunda mevcut kilonu korumak ve kilo vermek için ihtiyaç duyabileceğin yaklaşık günlük kalori miktarını görebilirsin. Gerçek ihtiyacın günlük hareketin, egzersiz düzenin ve kişisel özelliklerine göre değişebilir.
Kalori kadar, aldığın enerjinin dengeli ve yeterli besinlerden gelmesi de önemlidir.
Sonucunu öğrendin. Şimdi sana uygun paketi bul.
Bana uygun paketi bulBu hesaplama genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişiye özel beslenme veya tıbbi değerlendirme yerine geçmez.