İDEAL KİLO HESAPLAMA

Fiziksel özelliklerinize göre ideal kilonuzu öğrenmek için araçlarımızı kullanabilir, aklınıza takılan sorularınızı formu doldurarak diyetisyenlerimize sorabilirsiniz.

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama İdeal Kilo Hesaplama Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama Bel Çevresine Göre Risk Hesaplama Vücut Kitle Endeksi Hesaplama Bel/Kalça Oranı Hesaplama

İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir. Vücut kitle endeksiniz 20-25 arasındaysa ideal kilo sınırlarınız içerisindesinizdir. Ancak vücuttaki yağ/kas dağılımınızın dengesizliği sebebiyle kilonuzu fazla görüyor olabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.

YAŞINIZ

BOYUNUZ (CM)

KİLONUZ (KG)

CİNSİYETİNİZ

1100 KALORİ

Günlük

^₺

Sipariş Ver

1500 KALORİ

Günlük

^₺

Sipariş Ver

1900 KALORİ

Günlük

^₺

Sipariş Ver

1300 KALORİ

Günlük

^₺

Sipariş Ver

1700 KALORİ

Günlük

^₺

Sipariş Ver

2100 KALORİ

Günlük

^₺

Sipariş Ver

Başarı Öyküleri

Rafinerayı tercih edenlerin başarı hikayelerini bir de kendilerinden dinleyin.

*Yorumlar ve başarı hikayeleri tümüyle gerçek kişilerin gerçek ifadeleri olmakla birlikte bu kişiler özelindedir.
Farklı kişiler için metabolizmaları ve diğer değişkenlere bağlı olarak sonuçlar farklılık gösterebilir.