Bergamot nedir? Faydaları nelerdir?

Bergamot otu, sedefotugiller ailesine mensup, boyu 4 metreye kadar çıkabilen bir ağaç türüdür. Meyveleri limona benzer ve yeşil sarı renktedir. Türkiye'de Doğu Akdeniz'de, özellikle Adana, Mersin ve Hatay gibi şehirlerde yetiştirilen bergamotun anavatanı Batı Hindistan’dır. Bu bitki hoş kokusu sayesinde hemen ayırt edilebilir, en çok da "bergamotlu siyah çay" (Earl Grey) olarak anılan ürün sayesinde bilinir. Meyvesinden bergamot çayı hatta yağı ve reçeli de yapılabilir.

Peki bergamotun faydaları nelerdir?

• Hoş kokusu sayesinde vücutta aroma terapi etkisi yaratır, stresin azalttmaya yardımcı olur. Özellikle çay olarak tüketildiğinde asabiyet ve gerginlik gibi olumsuz ruh hallerine iyi gelir.
• Polifenoller açısından zengin olduğundan antioksidan özellikler gösterir, vücudu toksinlerden korur, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Damarların tıkanmasının, kalp ve damar hastalıklarının önüne geçmeye yardımcı olur.
• Yine güçlü antioksidan özelliğinin kötü kolesterole iyi geldiği de bilinmektedir.
• Bergamot, özellikle çay olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
• Bergamot, az miktarda da olsa kafein içerdiğinden vücuda enerji verir.
• Antioksidan özelliği sayesinde cilt sağlığına da katkıda bulunan bergamot, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırması sayesinde, yaşlanma karşıtı bir etki oluşturur.
• Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan bergamot, hazımsızlığa, kabızlığa iyi gelir.

• Bergamot yağı, banyo suyuna eklendiğinde ateş düşürücü bir etki yaratır.
• Antiseptik özellikler gösterdiğinden yağ olarak kullanılıp buhar banyosu yapıldığında ağız içi yaralara ve ağız kokusuna iyi gelir.
• Aroma terapi etkisi sayesinde masajlarda kullanılabilen, antiseptik özelliğiyle sabunlarda kullanılabilen bergamot yağı, stres kaynaklı ağrıların da geçmesine yardımcı olur.

Bergamot kadar zengin antioksidan özelliklere sahip bir diğer bitki olan yeşil çayın faydalarına göz attınız mı?