Zeytinyağının Faydaları

Ülkemizde de bolca bulunan zeytin, oldukça uzun ömürlü ve verimli bir ağaçtır ve kullanımı yaklaşık 5000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Ağacının etli ve yağlı meyvelerinden yapılan zeytin yüksek besin değeri ve zengin içeriğiyle günlük beslenmemizde mutlaka yer vermemiz gereken bir besindir.

Bu meyvelerden elde edilen zeytinyağı da herkes tarafından bilinen sayısız faydası sebebi ile dünyanın her yerinde en yaygın kullanılan yağ çeşitlerinden biridir. Gelelim zeytinyağının faydalarına : )

• Zeytinyağı metabolizmanızı ve sindirim sisteminizi düzenler; korkmadan her yemekte kullanabilirsiniz.
• Zeytinyağı tüketmek göğüs ve kalın bağırsak kanseri olma riskinizi azaltır.
• Zeytinyağı vücudun kalsiyum emilimini artırarak daha güçlü kemiklere sahip olmanızı sağlar.
• Zeytinyağı kullanmanın zihinsel sağlığa da faydalı olduğu bilinmektedir. Zeytinyağının içerdiği bileşenler, depresyon dahil birçok hastalığın tedavisinde de kullanılırlar.
• Zeytinyağı saça faydaları ile de bilinir. Saça zeytinyağı sürmek saçlarınızın daha canlı, güçlü ve parlak olmasını sağlar.

• Sadece birkaç damla zeytinyağı ile kurumuş, çatlamış ve yaralı derinizin iyileşme sürecini destekleyebilirsiniz.
• Zeytinyağı cildiniz için doğal nemlendiricidir.
• Yaşlanma etkilerini azaltmak için zeytinyağı ve ezilmiş avokadoyu karıştırın. Yüzünüze sürüp 20-25 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.
• Zeytinyağının cilde olan faydalarından birisi de makyaj silmek için güvenle kullanılabilir oluşudur. Doğal olduğu için cildinizi nazikçe temizler ve gözlerinizi tıkamaz.
• Zeytinyağını doğal bir masaj kremi olarak kullanabilirsiniz.
• Güneş yanıklarında zeytinyağı cildinizi rahatlatarak doğal rengine dönmesine yardımcı olur.

Sofralarınızı da bu mucizeden eksik etmemelisiniz. Yemeklerinizde zeytinyağı kullanımına dair detaylar da blogta!