Ödem Attırıcı Sıvı Beslenme Önerileri

Vücudumuz günlük beslenmemiz sırasında yediklerimizi sindirebilmek için sürekli çalışır. Sindirim sistemimizi dinlendirmek ve yeniden başlatmak için kısa süreli bir sıvı diyeti güzel bir alternatif olabilir. Tüketeceğiniz sebze meyve sularından alacağınız tüm diğer faydalar da yanınıza kar kalır : )

Sıvı diyeti sırasında vücut detoks adıyla da anılan bir arınma sürecine girer. Sindirim sistemini çalıştırmak için harcayacağı enerjiyi diğer organlar ve dokuları onarmak, hücreleri yenilemek için kullanır, bunu yaparken de vücudunuzda birikmiş toksinleri ciddi anlamda uzaklaştırır.

Sıvı diyeti süresince yürüyüş gibi hafif egzersizler yapmak, buhar veya sauna seansları uygulamak, bol su ve bitki çayları tüketmek de vücudunuzdan toksinlerin ve ödemin atılmasını hızlandırır. Unutmayın, toksinler vücudunuzdan cilt, bağırsaklar, böbrek ve akciğerler yolu ile atılır. Sıvı detoksunun tüm ayrıntıları da bir diğer yazımızda.

Detoks sonucu vücutta sağlanan arınmanın toksin yükünü azaltarak kilo vermeyi kolaylaştırdığı da bilinmektedir. Yapımı en kolay sıvı beslenme alternatiflerinden özellikle ödem attırıcı gücü yüksek olanlarını sizin için derledik.

Frambuaz ve elma: Birer adet elma ve salatalığı dilimleyerek 1 sürahi suya atın. Üzerine 100 gram frambuazı ve bir adet limonun dilimlerini ekleyin. 3 saat bekletin. Gün boyu her susadığınızda bu karışımdan faydalanın.

Ananas ve çilek: Yarımşar su bardağı ananas ve çileğe, birkaç yaprak marul ve 1 su bardağı şekersiz badem sütünü ekleyip karıştırın ve robottan geçirin.

Greyfurt ve lime: Birer adet greyfurt, lime ve limonu dilimler halinde kesin. 1 sürahi suya ekleyin. Dilerseniz nane yapraklarıyla süsleyin. 3 saat beklettikten sonra ödem attırıcı detoks suyunuz hazır!

Avokado ve ıspanak: Bir adet avokado, birkaç yaprak ıspanak ve nane, bir adet salatalığı blenderdan geçirin. Suyu da bu karışımın içine ekleyip bir süre daha blenderdan geçirin. Üzerine parçalanmış ceviz ya da badem serpin.

Çilek ve ıspanak: Yarım su bardağı çilek, yaban mersini ve ahududuya iki su bardağı ıspanağı ekleyin. Robottan geçirerek gün boyu afiyetle tüketin.

Detoks yaparken temel amaç yağ yakmak, ödem atmak ya da kilo vermek olabilir. Sizin için en doğru ürünlerini seçip vücudunuzu arındırmak için Rafinera’nın yeni serisi Juice ürünlerine bir göz atmaya ne dersiniz?