Bahara Detoks ile Hazırlanın!

Metabolizmanın yavaşladığı kış aylarında terlemenin de azalması, yetersiz ya da dengesiz beslenme, stres, çevresel etmenler veya ilaç kullanımı ile beraber vücutta biriken toksinler artar. Hazır bahar mevsimi gelmişken tüm bu olumsuzlukları üzerinizden atmak, yenilenerek yaza daha canlı girmek için yapmanız gereken, bir detoks programı ile bahara hazırlanmaktır. Peki detoks nedir?

Detoks yaşam tarzı, yanlış beslenme tercihleri ve çevresel faktörler sebebi ile kendini sürekli temizleme görevini yerine getirmekte zorlanan vücudu, belirli beslenme ve egzersiz programları ile destekleyerek, kısa sürede toksinlerden temizleme işlemine verilen isimdir. Vücutta hücresel fonksiyonların devamı için önemi büyüktür ve doğru bir şekilde yapıldığında hem bedensel hem de zihinsel olarak temizlenmenize yardımcı olur.

Detoks programlarının süre olarak da farklı çeşitleri vardır. Uzun süreli olanlarının uzman kontrolünde yapılması önerildiği için en çok tercih edilenler 3 günlük detoks programlarıdır.

Her mevsim geçişinde vücudunuz da o mevsime uyum sağlamak için hazırlık yapar. Vücudunuzun ihtiyaçları da ona göre değişir. O ihtiyaçlara uygun olacak şekilde beslenmek metabolizmanızı dengeli ve sağlıklı bir noktaya taşır. Bu nedenle bahar mevsimini sağlıklı ve yüksek enerjili karşılayabilmek için bahar detoksu ile kış boyunca vücutta biriken toksik maddelerden kurtulmanız gerekir.

Baharda doğanın canlanması ile mutfağımıza çeşit çeşit yeşillikler de dolmaya başladı. Vitamin ve mineral zengini karahindiba, ıspanak, maydanoz, tere, kuşkonmaz, bezelye, antioksidan özellikli rezene, kişniş otu, deniz yosunu, lahana hem içerikleri hem de lif zenginlikleri ile vücudunuzu bir yandan beslerken diğer yandan toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Bu tip sebzelerin detoks programınızda yer almasına özen gösterin.

Kışın suya olan ihtiyacımız azaldığı için su içme alışkanlığımız da değişir. Bu sebeple bir arınma programı uyguluyorsanız, su tüketimini artırmak öncelikli hedeflerinizden biri olmalıdır. Günde 2,5 litre su tüketin.

Doğru beslenmenin yanında metabolizmanın doğru işleyebilmesi için hareket etmek önemlidir. Detoks sürecinizde açık hava ve doğa yürüyüşleri yapabilir, her gün düzenli esneme egzersizleri uygulayabilirsiniz.

Doğanın yeniden uyandığı ve tazelendiği bahar mevsiminde bedeninizi de tazelemek için Juice ve Rafinera Paket planlarını incelemeye ne dersiniz?