| Hedef | Kilo verme & kilo koruma |
| Enerji | 1100 / 1600 kcal - tam günlük paket |
| Öğün yapısı | 3 ana + 2 ara öğün |
| Yaklaşım | Düşük yağlı, yeterli ve dengeli beslenme |
Kalorisi ve porsiyonları diyetisyenlerimiz tarafından planlanan Classic Diyet, sevdiğin yemeklerden tamamen vazgeçmeden sağlıklı kilo verme ve kilo koruma hedefini destekleyen, düşük yağlı, yeterli ve dengeli bir diyet yemek paketidir.
Sevdiğin yemekler menüde kalır.
Düşük yağlı ve dengeli bir beslenme düzeni, vücudunda depolanan yağların enerji için kullanılmasını destekler. Menüler Rafinera şefleri ve diyetisyenleri tarafından çeşitlilik, kalori ve besin dengesi gözetilerek planlanır.
Kalorisi kontrollü. Yağı düşük. Lezzeti yerinde.
Nasıl tüketmeli ve nasıl saklamalısın?
Kahvaltı → Ara Öğün → Öğle → Ara Öğün → Akşam
Belirtilen kalori değerleri tam günlük paket içindir. Kahvaltı, öğle veya akşam ana öğünlerinden yalnızca birini paketinden çıkarabilirsin. Bir ana öğün çıkarıldığında toplam günlük enerji de azalır.
Kalori ve makrolar
%50 Karbonhidrat · %20 Protein · %30 Yağ
1100 kcal: yaklaşık 138 g karbonhidrat · 55 g protein · 37 g yağ
1600 kcal: yaklaşık 200 g karbonhidrat · 80 g protein · 53 g yağ
Menüler hakkında: Menülerimiz kişiye özel hazırlanmaz; sevmediğin ürünlere, gıda alerjilerine, intoleranslara veya hastalıklara göre özel üretim yapılmaz. Menülerimizde alerjen içeren ürünler bulunabilir. Gıda alerjin, intoleransın veya beslenmeni etkileyen bir sağlık durumun varsa paket içeriğini doktoruna danışarak değerlendirmeni öneririz.
Kahvaltı: Krep pizza, ızgara zeytin, roka ve kaşar peyniri
Ara öğün: Hurma ve yer fıstığı
Öğle: Yayla çorbası, beşamel soslu karnabahar graten
Ara öğün: Supangle
Akşam: Fırın köfte ve domates ezmesi
Menülerimiz her gün değişir; bu, gerçek menülerimizden örnek bir gün.
- Kilo vermek veya verdiğin kiloyu korumak istiyorsan,
- Sevdiğin yemeklerden tamamen vazgeçmek istemiyorsan,
- Düşük yağlı ve kalorisi kontrollü bir beslenme düzeni arıyorsan,
- Daha düzenli, yeterli ve dengeli beslenmek istiyorsan,
- Diyet yaparken lezzetten ve çeşitlilikten vazgeçmek istemiyorsan
Classic Diyet sana göre.
“Menüler o kadar lezzetli ve çeşitli ki sanki her gün başka restoranlarda yemek yiyorsunuz.”
— Aslı C., Rafinera kullanıcısı