| Hedef | Kilo verme |
| Enerji | Günlük ortalama yaklaşık 1.150 kcal |
| Öğün yapısı | Katı + sıvı beslenme günleri |
| Süre | 21 gün |
Rafinera diyetisyenleri tarafından planlanan, katı ve sıvı beslenme günlerini bir araya getiren 21 günlük zayıflama programıdır. Günlük menülerinden porsiyonlarına ve kalori dengesine kadar süreç baştan sona planlanır.
Uzun süredir veremediğin birkaç kilo mu var?
Kilo verme süreci her zaman aynı hızda ilerlemeyebilir. 21 Gün Zayıflama Paketi, yeniden planlı bir düzene girmek ve 21 gün boyunca odağını kaybetmeden ilerlemek isteyenler için hazırlandı.
Neden 21 gün?
Üç hafta. Ne çok kısa, ne de gözünde büyüyecek kadar uzun. Başlangıcı ve bitişi belli, takip etmesi kolay net bir program.
En iyi sonuç için ritmi koru.
Program 21 gün boyunca düzenli uygulandığında en iyi sonucu verecek şekilde planlanmıştır. Program 21 gün kesintisiz ilerlemek üzere tasarlandı. Zorunlu bir durumda teslimat günlerine ara verebilir, kalan günlerini daha sonra kullanabilirsin.
21 gün. Tek program. Baştan sona planlı.
Nasıl tüketmeli ve nasıl saklamalısın?
- 21 günlük planlı program
- Katı + sıvı beslenme günleri
- Günlük ortalama yaklaşık 1.150 kcal
- Menüler, porsiyonlar ve kalori dengesi Rafinera diyetisyenleri tarafından planlanır.
Programın günlük enerji miktarı günlere göre değişir. 21 günlük programın günlük ortalaması yaklaşık 1.150 kcal'dir.
Menüler hakkında: Menülerimiz kişiye özel hazırlanmaz; sevmediğin ürünlere, gıda alerjilerine, intoleranslara veya hastalıklara göre özel üretim yapılmaz. Menülerimizde alerjen içeren ürünler bulunabilir. Gıda alerjin, intoleransın veya beslenmeni etkileyen bir sağlık durumun varsa paket içeriğini doktoruna danışarak değerlendirmeni öneririz.
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta, domates, kaşar peyniri ve roka
Ara öğün: Ballı tarçınlı armut
Öğle: Soya soslu biftek ve maş fasulyesi salatası
Ara öğün: Dana jambonlu wrap
Akşam: Zerdeçallı tavuk ve pancarlı lahana salatası
Menülerimiz her gün değişir; bu, gerçek menülerimizden örnek bir gün.
- Kilo vermek istiyorsan,
- Uzun süredir veremediğin birkaç kilon varsa,
- Kilo verme sürecinde bir noktada takıldığını hissediyorsan,
- Her gün ne yiyeceğini ve ne kadar yiyeceğini düşünmek istemiyorsan,
- Yaklaşan bir tatil, düğün, davet veya özel günün varsa
21 Gün Zayıflama Paketi sana göre.
“Sürece 103,5 kilo ile başladım ve 96,5 kilo ile tamamladım. Yakın ilginiz ve yüksek hizmet standartlarınız için çok teşekkür ederim.”
— Cengiz Ö., Rafinera kullanıcısı