Rafinera'da kaç çeşit beslenme planı ve kalori paketi var?
Rafinera’da 3 ayrı beslenme planı bulunmaktadır, Rafinera Classic ve Protein Plus; Kalorisi hesaplanmış yemekler ile sağlıklı ve dengeli beslenme ihtiyacınıza 1100 Kalori, 1300 Kalori, 1500 Kalori, 1700 Kalori, 1900 Kalori ve 2100 Kalorilik beslenme planları ile yanıt verirken Rafinera Juice; vücudunuzun zararlı toksinlerden arınmasına yardımcı olacak soğuk sıkım tekniği ile hazırlanan meyve ve sebze sularını sunmaktadır.
Benim için doğru kalori ve doğru Rafinera programı nedir?
Web sitemizden ulaşacağınız “Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın” butonu aracılığı ile hedeflerinize yönelik olarak size uygun kaloriyi öğrenebilirsiniz. Bu kalori miktarına bağlı olarak Rafinera sisteminden dileğiniz alternatiflerden birini seçebilirsiniz. Yemek içerikli beslenme planlarımız ile dengeli ve sağlıklı beslenerek, Juice planlarımız ile vücudunuzu kısa sürede zararlı toksinlerden arındırabilirsiniz.
Ne kadar sürelik paket almalıyım?
Kullanım amacınıza bağlı olarak seçmeniz gereken plan ve ne kadar sürelik bir paket almanız gerektiği değişiklik gösterir. Bu doğrultuda yardıma ihtiyacınız olursa müşteri temsilcilerimiz size yardımcı olmaktan mutluluk duyarlar. Uyguladığımız beslenme planlarında süreklilik etkiyi artırdığı için diyetisyenlerimiz bu planların devamlı kullanımını önermektedir.
Rafinera Classic paketlerine ne kadar ödeme yapacağım?
Ara öğünlerin metabolizmayı hızlandırıcı ve beslenme hedeflerine daha kolay ulaşmaya yardımcı pozitif etkileri olduğu bilinmektedir. Sağlıklı beslenme prensibimiz doğrultusunda farklı öğün alternatiflerimizi içeren programlarımızın her biri günün ara öğünlerini içermektedir.
Taksit imkanlarını öğrenmek veya yemek kartı ile ödeme yapmak için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz.
Buna göre aşağıda yer alan farklı öğün alternatifli programlarımıza ait fiyat bilgilerini bulabilirsiniz:
Tam günlük program (Kahvaltı, öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 5 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1100 Kalori Paketi
|
1500 Kalori Paketi
|
1900 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
52 |
57 |
62 |
| 30-89 gün arası |
54 |
59 |
64 |
| 0-29 gün arası |
57 |
62 |
68 |
Öğlen veya Akşam öğünsüz program (Kahvaltı, öğlen veya akşam, 2 ara öğün: Toplam 4 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1100 Kalori Paketi
|
1500 Kalori Paketi
|
1900 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
47 |
52 |
57 |
| 30-89 gün arası |
49 |
54 |
59 |
| 0-29 gün arası |
52 |
57 |
63 |
Kahvaltı öğünsüz program (Öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 4 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1100 Kalori Paketi
|
1500 Kalori Paketi
|
1900 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
49 |
54 |
59 |
| 30-89 gün arası |
51 |
56 |
61 |
| 0-29 gün arası |
54 |
59 |
65 |
Gündüz programı (Öğlen ve 2 ara öğün: Toplam 3 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1100 Kalori Paketi
|
1500 Kalori Paketi
|
1900 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
44 |
49 |
54 |
| 30-89 gün arası |
46 |
51 |
56 |
| 0-29 gün arası |
49 |
54 |
60 |
Rafinera Protein Plus paketlerine ne kadar ödeme yapacağım?
Ara öğünlerin metabolizmayı hızlandırıcı ve beslenme hedeflerine daha kolay ulaşmaya yardımcı pozitif etkileri olduğu bilinmektedir. Sağlıklı beslenme prensibimiz doğrultusunda farklı öğün alternatiflerimizi içeren programlarımızın her biri günün ara öğünlerini içermektedir.
Taksit imkanlarını öğrenmek veya yemek kartı ile ödeme yapmak için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz.
Buna göre aşağıda yer alan farklı öğün alternatifli programlarımıza ait fiyat bilgilerini bulabilirsiniz:
Tam günlük program (Kahvaltı, öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 5 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1300 Kalori Paketi
|
1700 Kalori Paketi
|
2100 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
69 |
78 |
86 |
| 30-89 gün arası |
72 |
81 |
89 |
| 0-29 gün arası |
76 |
85 |
93 |
Öğlen veya Akşam öğünsüz program (Kahvaltı, öğlen veya akşam, 2 ara öğün: Toplam 4 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1300 Kalori Paketi
|
1700 Kalori Paketi
|
2100 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
63 |
72 |
80 |
| 30-89 gün arası |
65 |
74 |
82 |
| 0-29 gün arası |
69 |
78 |
86 |
Kahvaltı öğünsüz program (Öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 4 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1300 Kalori Paketi
|
1700 Kalori Paketi
|
2100 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
66 |
75 |
83 |
| 30-89 gün arası |
68 |
77 |
85 |
| 0-29 gün arası |
72 |
81 |
89 |
Gündüz programı (Öğlen ve 2 ara öğün: Toplam 3 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)
|
Program Uzunluğu
|
1300 Kalori Paketi
|
1700 Kalori Paketi
|
2100 Kalori Paketi
|
| 90+ gün |
60 |
69 |
77 |
| 30-89 gün arası |
62 |
71 |
79 |
| 0-29 gün arası |
66 |
75 |
83 |
Rafinera paketlerini nasıl satın alabilirim?
Çok kolay...
-
Kayıdınızı yapıp bir tık ile siparişinizi verebilirsiniz.
- 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz ile temasa geçerek siparişinizi verebilirsiniz. İşlemleriniz yaklaşık 3-5 dk. sürecektir.
- Taksit imkanlarını öğrenmek veya yemek kartıyla ödeme yapmak için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz.
Nasıl sipariş verebilirim? Sistem nasıl işliyor?
İnternet sitemizden ya da 0212 3233010 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz ile temasa geçerek siparişinizi verebilirsiniz. İşlemleriniz yaklaşık 3-5 dk. sürecektir.
Satın alma ve sipariş sistemimiz şu şekilde işler:
- Web sitemiz üzerinden işlem yaparken veya müşteri temsilcilerimiz ile görüşmeniz sırasında sizden hedefiniz ve günlük almanız gereken kalori miktarının hesaplanabilmesi için gerekli bilgileri alırız.
- Verdiğiniz bilgiler eşliğinde sizin için uygun beslenme planı seçilir; hedefinize göre almanız gereken günlük kalori miktarı hesaplanır.
- Bu noktadan sonra seçim size kalmıştır. Hangi Rafinera beslenme planını ve hangi kalori paketini seçeceğinize karar verir, teslimat bilgilerinizi bizimle paylaşırsınız.
- Web sitemizden online olarak veya müşteri temsilcilerimiz aracılığıyla mail order sistemi, havale/eft, yemek kartı ile ödeme işlemlerinizi yaparak siparişinizi tamamlarsınız.
- Taksit imkanlarını öğrenmek veya yemek kartı ile ödeme yapmak için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz.
Sizden alınan bilgiler eşliğinde sistemimize kaydedilen siparişiniz Rafinera takımı tarafından dizayn edildikten sonra en erken 2 iş günü olmak üzere, belirlediğiniz günlerde istediğiniz adrese ücretsiz teslim edilmeye başlanır. Siz de hiç yorulmadan hedefinize ulaşmanın keyfini yaşarsınız.
Aldığım Rafinera paketleri bitiyor, programı nasıl uzatabilirim?
İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak paketlerinizi yönetebilir, yeni siparişlerinizi verebilirsiniz.
Pazartesi-Cumartesi günleri 09:00-18:00 saatleri arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak tüm işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
2 iş günü sonrası için uzatmak istediğiniz programlarınız için saat 16:30’a kadar işleminizi yapmış olmanız gerektiğini hatırlatmak isteriz.
Rafinera'yı uzun dönemli paket satın almadan önce kısa bir süre için de deneyebilir miyim?
Elbette deneyebilirsiniz. Sistemimizi ve servisimizi anlamak, seçtiğiniz planın yaşam biçiminize uygun olup olmadığına karar verebilmeniz için Rafinera'nın her iki beslenme planını da dilediğiniz gün sayısında, yani isterseniz 1 günlük bile alabilirsiniz. Amacımız lezzetimizi ve servisimizi test edebilmeniz ve belirlediğiniz yaşam tarzına gönül rahatlığı ile Rafinera'yı yerleştirmenizdir.
Rafinera kullanırken çevreye nasıl katkıda bulunabilirim?
Üyelerimizin çevre hassasiyetimizi paylaşması bizi çok mutlu ediyor. Kolayca katlanan Rafinera kutularınızı biriktirebilir, bunlarla geri kazanım, geri dönüşüm, yeniden kullanım programımıza katılabilirsiniz. Programımıza katılmak için tek yapmanız gereken bize bu talebinizi iletmeniz. Katılımınız gerçekleştikten sonra, seçeceğiniz Perşembe, Cuma veya Cumartesi günlerinden birinde, tarihlendirdiğiniz ve sevkiyat gerçekleştirdiğimiz bir menünüz olduğu sürece, haftada bir düzenli olarak, servis elemanlarımız biriktirdiğiniz kutuları sizden teslim alacak. Kutularınız ayrıştırılacak, uygun olanlar dezenfekte edildikten sonra yeniden kullanılacak, kalanları ise geri dönüştürülecek.
Rafinera servisinden günde 5 öğün faydalanmak istemiyorum. Daha az öğün sayısı olan paket alternatifleriniz var mı?
Hedefinize giden yolda süreklilik önemli olduğu için tam günlük (kahvaltı, öğlen yemeği, akşam yemeği ve 2 atıştırmalık ara öğün) paketlerimizi önersek de, her iki beslenme planımızda da en az 3 öğünden oluşan farklı öğün alternatifli programlarımızdan da faydalanabilirsiniz.
Ara öğünlerin metabolizmayı hızlandırıcı ve beslenme hedeflerine daha kolay ulaşmaya yardımcı pozitif etkileri olduğu bilinmektedir. Sağlıklı beslenme prensibimiz doğrultusunda farklı öğün alternatiflerimizi içeren programlarımızın her biri günün ara öğünlerini içermektedir. Aşağıda yer alan farklı öğün alternatifli programlarımızdan sizin için en uygun olanını seçebilirsiniz:
- Tam Gün Program (Kahvaltı, öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 5 öğün)
- Öğlen veya Akşam Öğünsüz Program (Kahvaltı, öğlen veya akşam, 2 ara: Toplam 4 öğün)
- Kahvaltı Öğünsüz Program (Öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 4 öğün)
- Gündüz Program (Öğlen ve 2 ara öğün: Toplam 3 öğün)
İstediğim paketin ödemesini nasıl yapabilirim?
- Size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak ödemenizi online olarak gerçekleştirebilirsiniz.
- 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz aracılığıyla kredi kartınız, havale/eft, yemek kartı ile ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz.
- Taksit imkanlarını öğrenmek veya yemek kartı ile ödeme yapmak için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz.
- Aşağıdaki şirket hesaplarımıza havale/eft yaparak ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz. Bu yöntemi tercih etmeniz durumunda ödeme dekontunuzu musterihizmetleri@rafinera.com e-posta adresine göndermenizi rica ederiz.
2 iş günü sonrası için başlatmak istediğiniz programınızın ödeme işlemlerini saat 16:30’a kadar tamamlamanız ve bize bildirmiş olmanız gerekmektedir. Bankaların sistemlerinden kaynaklanan gecikmeler Rafinera’nın sorumluluğunda değildir. Size daha iyi hizmet verebilmek adına, saat 16:30 itibariyle Rafinera sistemi otomatik olarak kapandığından, tüm işlemlerin saat 16:30’a kadar tamamlanmış olması gerekmektedir.
Rafinera Hesap Bilgileri
*Havale veya EFT opsiyonunu kullandığınız takdirde karışıklıkları önlemek adına açıklama bölümüne isminizi, kaç günlük paket seçtiğinizi ve seçtiğiniz kalori paketini yazmanızı rica ederiz. (Örnek: Murat Tulgan- 10-1100). Gönderdiğiniz ödeme bilgisinin zamanında Müşteri Temsilcilerimizin eline geçmesi sizin sorumluluğunuzdur.
| Banka Adı |
Şube No |
Hesap No |
Iban No |
| Akbank |
352/Çağlayan |
61657 |
TR72 0004 6003 5288 8000 0616 57 |
| Garanti |
403/Çağlayan |
6297095 |
TR17 0006 2000 4030 0006 2970 95 |
| Yapı Kredi |
212/Çağlayan |
93374775 |
TR51 0006 7010 0000 0093 3747 75 |
| İngbank |
265/Çağlayan |
13712960 |
TR73 0009 9013 7129 6000 1000 01 |
Satın aldığım paketin faturası bana nasıl geliyor?
Faturalarımız sırası ile kesilmekte olup sistemimizde kayıtlı olan e-mail adresine e-fatura olarak gönderilmektedir. Yemek kartı ile ödeme yapılarak alınan siparişlerin faturaları ilgili yemek kartı firmasına kesilmektedir.
İlk servisim ne zaman gelir?
Satın alma işlemi bittikten sonra Rafinera takımı hedefinize göre menünüzü dizayn edecektir. Bu işlem 2 iş günü sürmektedir.
Teslimat nasıl yapılıyor?
Haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç), servis elemanlarımız istediğiniz adrese, belirlenen saat aralığında, paketinizi günlük olarak getiriyorlar. Paketlerimizin teslimatı (özel bir notunuz yok ise) imza karşılığı yapılıyor. Haftada 7 gün servis almak istemeniz durumunda, Pazar günleri teslimat servisimiz olmadığından, Cumartesi günleri size 2 günlük paketinizi teslim edebiliriz.
Teslimat saatleri nedir?
Sizin temponuza ayak uydurmak bizim için çok önemli. Rafinera servisinizi haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç);
- 7:30-8:30
- 8:30-9:30
- 9:30-10:30
teslimat bölgelerine göre belirlenen saat dilimlerinden seçtiğiniz bir tanesinde size teslim ediyoruz
Seçtiğim saat aralığında paketim elime ulaşmadıysa ne yapmalıyım?
Siparişiniz sırasında belirlediğiniz saat aralığını 15 dk. geçtiyse ve hala Rafinera Paketiniz elinize ulaşmadıysa lütfen en kısa zamanda Hizmet Hattımız aracılığı ile Müşteri Temsilcilerimize ulaşınız.
Benim istediğim adrese gönderiyor musunuz nasıl öğrenebilirim?
İstanbul ve Ankara sınırları içerisinde çoğu ilçeye paketlerinizi teslim edebilmekteyiz. Çok yakında diğer şehirlere de paket gönderimimiz yapılacaktır. Gönderim bölgelerimizin tamamına ulaşmak için tıklayınız.
Paketimi satın alırken belirlediğim teslimat tarihlerimi nasıl değiştirebilirim?
İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak dilediğiniz siparişinizin dilediğiniz bilgisini güncelleyebilirsiniz.
09:00-16:30 arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak istediğiniz düzenlemeyi yapabilirsiniz.
Operasyonumuzun düzenlenmesi ve size verdiğimiz serviste aksaklık yaşanmaması amacı ile teslimat tarihi değişikliklerini 2 iş günü öncesinden bilmemiz gerekmektedir. Bu sebeple 2 iş günü sonraki tarih değişiklikleriniz için bu işlemi Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapılabileceğinizi hatırlatmak isteriz. Aksi taktirde sistemimiz kapanmış olup isteğiniz bir sonraki güne sarkacaktır.
Önceden belirlediğim teslimat saatlerimi nasıl değiştirebilirim?
İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak dilediğiniz siparişinizin dilediğiniz bilgisini güncelleyebilirsiniz.
09:00-16:30 arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak istediğiniz düzenlemeyi yapabilirsiniz.
En geç bir önceki iş günü saat 16:30’a kadar istediğiniz gibi değişiklik yapabilirsiniz. Bu değişikliklerin sistemimizin kapanması dolayısıyla Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapılabileceğini hatırlatmak isteriz.
Ya şehir dışına çıkarsam, paketlerim ne olacak?
İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak dilediğiniz siparişinizin dilediğiniz bilgisini güncelleyebilirsiniz.
09:00-16:30 arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak istediğiniz düzenlemeyi yapabilirsiniz.
Operasyonumuzun düzenlenmesi ve size verdiğimiz serviste aksaklık yaşanmaması amacı ile teslimat tarihi değişikliklerini 2 iş günü öncesinden bilmemiz gerekmektedir. Bu sebeple 2 iş günü sonraki tarih değişiklikleriniz için bu işlemi Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapabileceğinizi hatırlatmak isteriz. Aksi taktirde sistemimiz kapanmış olup isteğiniz bir sonraki güne sarkacaktır.
Menülerde sevmediğim / yiyemediğim bir besin varsa ne yapmalıyım?
Rafinera menüleri Dünya Sağlık Örgütü (WHO) beslenme prensiplerine tam uyumlu olarak uzman diyetisyen, gıda mühendisi ve spor eğitmenleri tarafından hazırlanmaktadır. Bu prensipler doğrultusunda menülerde tüm besin gruplarına belli ölçüde yer verilmekte ve bireysel besin tercihlerine göre menülerde düzenleme yapılmamaktadır. Tercih etmediğiniz bir ürünün menülerinizde yer alması durumunda diyetisyenlerimizin hazırladığı Ne, Ne Kadar, Kaç Kalori? sayfamızdan faydalanarak bireysel tercihlerinize göre menünüzde değişiklik yapabilirsiniz.
Günde 5 öğün yiyerek kilo verebilir miyim?
Düzenli yemek yemek kan şekerinizi dengeleyerek yağ depolanmasını engeller. Metabolizmanız bir yangın gibidir. Eğer arada bir ateşlemezseniz ilerlemez.
Ne kadar zaman içinde sonuç beklemeliyim?
Her kişinin metabolizması farklı olduğundan bu soruya net bir yanıt vermek imkansızdır. Genelde ilk haftalarda çok kilo verilmesinin nedeni vücuttan atılan sudur. Dengeli ve sağlıklı beslendiğinizde, WHO verilerine göre vereceğiniz kilo, haftada yaklaşık 0,5-1 kilodur. Hızlı ve çabuk kilo kaybettiğiniz zaman ilerde kilo vermenizi engelleyecek şekilde kaslarınızdan kaybedersiniz.
Kilo vermek istiyorum ve almam gereken günlük kalori 1300 çıktı. Ben hangi Kalori Paketini almalıyım?
Hedefiniz uygun olan ve almanız gereken günlük kalori miktarı 1300 kkal çıktığına göre sistemimizde size en uygun alternatif 1100 Kalori Paketi veya 1500 Kalori Paketi olacaktır. Hangisini seçeceğiniz tamamen size bağlıdır.
Seçim 1:
1100 Kalori Paketimizi tercih ederseniz günde yaklaşık 200 kalorilik besini Rafinera paketiniz ile size gelen yemeklere eklemeniz gerekmektedir. Bu 200 kalorinin nasıl en sağlıklı şekilde sağlanabileceği konusunda diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı önerilerden faydalanabilir veya diyetisyenlerimiz ile temasa geçebilirsiniz.
Seçim 2:
1500 Kalori Paketimizi tercih ederseniz Rafinera paketiniz ile size gelen yemeklerden günde yaklaşık 200 kalorilik besini çıkarmanız gerekmektedir. Bu 200 kalorinin nasıl en sağlıklı şekilde çıkarılabileceği konusunda diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı önerilerden faydalanabilir veya diyetisyenlerimiz ile temasa geçebilirsiniz.
Hangi Juice setini almalıyım?
Tüm ürünlerin kullanım amaçları vücudun arındırılması olduğundan damak tadınıza göre istediğiniz paketi seçilebilirsiniz.
Juice ürünleri arasında nasıl farklar var?
Tüm juice ürünleri diyetisyen kontrolünde günlük almanız gereken besin değerleri hesaplanarak hazırlandı. Tamamen sebze, meyve yoğunlukları ve damak tadına göre lezzet farklılıkları yer almaktadır.
Yemekler tekrar ısıtıldığında besin değerleri kayboluyor mu?
Elbette ve menülerimizi dizayn ederken bu durumu göz önüne alıyoruz. Tekrar ısıtılması gereken yemeklerin ısıtma sürelerini en azda tutuyoruz. Alacağınız Rafinera paketinde birçok öğün tekrar ısıtmayı gerektirmeyebiliyor.
Lif tüketimi önemli değil mi? Neden içecekler posasından ayrılır?
Tabiki, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasında lif önemli rol oynar. Juice’lar ile, vücudun lifleri sindireceği besinlerden ayırmak için harcadığı yüksek enerjiyi detoks ve onarım için kullanmanızı hedefliyoruz. Juice programları kısa süreli arınma programı olduğundan bir kaç gün daha az lif almak vücudunuz için negatif bir durum oluşturmayacaktır.
İçecekleri tatlandırmak için içeriğinde şeker kullanıyor musunuz?
İlave şeker içermez. Sadece içeriğinde kullanılan meyve-sebzelerin doğal şekeri bulunmaktadır. Etiket üzerinde detaylı oranları yer almaktadır.
İçeceklerin kıvamı için içeriğinde su kullanıyor musunuz?
Juice’ların çok daha posasız ve sıvı olmasının sebebi cold press yöntemi ile hazırlanmış olmasıdır. Juice’lar tamamen meyve ve sebze sularının sıkılmasından oluşur. Bazı Juice ürünlerinde içeriği nedeni ile alkali içme suyu (Ph: 9.5) kullanılmıştır ve alkali su kullanılan şişelerin etiketinde su kullanıldığı bilgisi bulunmaktadır.
Rafinera'nın beslenme prensibi ne üzerine kurulu?
Rafinera olarak ana amacımız üyelerimizin Dünya Sağlık Örgütü’nün prensiplerine ve seçtikleri planının özelliklerine en uygun şekilde sağlıklı ve dengeli beslenmelerini sağlamaktır. Sizi hedeflerinize taşımak için günlük beslenmenizi planlar, günlük olarak hazırlanan yemeklerinizi ve soğuk sıkım tekniği ile hazırlanan meyve sebze sularınızı kapınıza teslim ederiz.
Rafinera bana nasıl faydalı olacak?
Rafinera kullanım amacınıza uygun bir beslenme planı sunarak; almanız gereken günlük kaloriyi en özel besinlerden almanızı sağlayıp, en yüksek sağlık seviyesine ulaşmanızı sağlayacak ve enerji düzeyinizi dengeleyecektir. Juice ürünlerimiz ile de vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırarak yenilenmiş olacaksınız. Biz yemek planlarımız ile eski ve kötü yemek yeme alışkanlıklarınızdan sizi kurtarmak, sağlıklı ve yeni lezzetleri sizinle tanıştırmak için varız.
Rafinerayı bu kadar ayrıcalıklı yapan nedir?
Amacımız lezzet, konfor ve yaşam tarzı 3'lüsünü birleştirmektir. Her üç beslenme planımızda da servisimizin özü, sağlıklı beslenme ihtiyacınızı tamamen karşılamaktır. Bunu yaparken size lezzet ve konfor sunarak yaşam kalitenizi yüksek tutmanıza yardımcı olmayı hedefliyoruz.
Biz sizin zamanınızın ne kadar değerli ve kısıtlı olduğunu bilerek, hayatınızı kolaylaştırmak amacı ile size en uygun hazırlanmış Rafinera Paketinizi kapınıza getiriyoruz.
Fazla kilom yoksa neden Rafinera kullanmalıyım?
Sağlıklı beslenmek ve arınmak için beslenme planı ve kalori paketlerimiz de bulunmakta. Her gün en yüksek kalite ve en doğru ölçüdeki 5 öğün yemeği yemek sağlığınızın en üst potansiyeline ulaşmanıza, vücudunuzun canlılık kazanmasına ve enerji düzeyinizi dengelemenize yardımcı olur. Juice ürünlerimiz ile de vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırarak yenilenmiş olacaksınız. Aynı zamanda Rafinera ile zihin odağınızı artırmak, kan şekeri düzeyinizi korumak ve açlığınızı kontrol etmek sizin için bir iş olmaktan çıkar. Rafinera sisteminde sadece tüm günlük yemeklerinizi almak ile sınırlı değilsiniz. Sizin ihtiyaçlarınıza göre farklı öğünleri içeren paketlerden de faydalanabilirsiniz. Rafinera servisi her gün yemek pişirerek harcayacağınız vakti ve eforu size kazandırır. Sağlıklı ve lezzetli beslenme kutularının kapınıza servis edilmesinin yarattığı konfordan hoşnut kalacaksınız.
Neden Juice cleanse yapmalıyım?
Şehir hayatı ile her geçen gün daha fazla işlenmiş gıdalara, hava ve su kirliliğine maruz kalıyoruz. Bu yabancı maddeler vücudu oldukça zorladığı gibi detoks işlemlerinin yetersiz kalmasına da sebep olur. Juice cleanse sindirim sisteminizi bir süre rahatlatarak, vücudunuzda biriken toksinlerden arınmanıza yardımcı olur.
Rafinera ile ne kadar kilo kaybedeceğim?
Her kişinin metabolizması farklı olduğundan bu soruya net bir yanıt vermek imkansızdır. Genelde ilk haftalarda çok kilo verilmesinin nedeni vücuttan atılan sudur. Dengeli ve sağlıklı beslendiğinizde, WHO verilerine göre vereceğiniz kilo, haftada yaklaşık 0,5-1 kilodur. Hızlı ve çabuk kilo kaybettiğiniz zaman ileride kilo vermeniz durabilir veya kaslarınızdan kaybedebilirsiniz.
Rafinera yemekleri nasıl servis ediliyor?
Rafinera öğünleri şık ve kolay kullanılabilen, yanınızda her yere taşıyabileceğiniz özel kutuları ile size ulaşmaktadır.
Ayrıca tüm yemekler, mikrodalga fırına girebilen, FDA onaylı, yemeklerle etkileşime geçmeyen özel ambalajlarında, akma-dökülme gibi aksaklıkların olmaması için sıcak kapama (hot sealing) teknolojisi ile paketlenmiş şekilde servis edilmektedir.
Juice’un hazır meyve ve sebze sularından farkı nedir?
Hazır meyve ve sebze suları katkı maddeleri kullanılarak hazırlanır. Ayrıca enzimlerin vitamin ve minerallerin büyük çoğunluğunun kaybedilmesine sebep olmasına rağmen raf ömürlerinin uzatılması için ısıl işlem uygulanmaktadır. Juice ise “cold press”, yani soğuk sıkım denilen özel bir teknik ile taptaze sıkarak, soğuk olarak paketleyip ve soğuk zincirini koruyarak kapınıza kadar teslim ederiz.
Cold press nedir?
Cold press olarak adlandıran soğuk sıkım yöntemi ile alışık olduğumuz katı meyve sıkacaklarına oranla onlarca kat fazla enzim, vitamin ve mineral elde etmekteyiz. Cold press sistemi ile sıkım aşamasında etkileşimi minimumda tutarak, meyve - sebzelerdeki besinlerle posayı birbirinden ayırmaktayız. Böylece Juice’lar hem çok daha yüksek besin değerine sahip olur hem de 3 gün boyunca tazeliklerini korur.
Akşamları eşim ile yemek yiyorum. Rafinera'dan nasıl faydalanabilirim?
Hedefinize giden yolda süreklilik önemli olduğu için tam günlük (kahvaltı, öğlen yemeği, akşam yemeği ve 2 atıştırmalık ara öğün) paketlerimizi önersek de, her iki beslenme planımızda da en az 3 öğünden oluşan farklı öğün alternatifli programlarımızdan da faydalanabilirsiniz.
Diyetisyen ile paket almadan önce yüz yüze görüşme yapabiliyor muyuz?
Beslenmeniz ve Rafinera programları ile ilgili dilediğiniz zaman online olarak diyetisyenlerimiz ile temasa geçebilirsiniz.
Haftada 6 gün yerine 4 gün Rafinera Paketlerinden alsam ne olur?
Rafinera beslenme planlarımızdan maksimum faydayı sağlamak için paketlerinizi aralıksız kullanmanızı öneririz. Ancak tabii ki Pazar günleri ve resmi tatiller hariç kendi programınıza göre belirlediğiniz günlerde Rafinera paketlerinden faydalanabilirsiniz.
Kaç gün Juice kullanabilirim?
Juice paketleri ile uygulanan program bir arınma programıdır ve kişiye, yaşam stiline, beslenme biçimine göre kullanım süresi değişkenlik gösterir.
Laktoz alerjim var, Juice kullanabilir miyim?
İçeriğinde laktoz bulunmadığından rahatlık ile tüketebilirsiniz.
Gluten alerjim var, Juice kullanabilir miyim?
İçeriğinde gluten bulunmadığından rahatlık ile tüketebilirsiniz.
Hamileyim / emziriyorum, Juice kullanabilir miyim?
Hamilelik ve emzirme süreçlerinde cleanse programı uygulanması tavsiye edilmez. Protein Plus ya da Classic programlarından en uygun olanı ile sağlıklı beslenme programınıza devam edebilirsiniz.
Bana gelen yemeklerimi nasıl ısıtacağım?
Yemeğiniz eğer ısıtılması gerekiyorsa bunu yemeği çok kısa bir süre kendi kabı ile mikrodalga fırında, fırına dayanıklı bir kap ile normal fırında veya tencere yardımıyla ocakta ısıtarak ya da benmari usulü gerçekleştirebilirsiniz.
Isıtma süreleri yemeğin cinsi ve kişisel tercihe göre değişkenlik gösterebildiğinden yemeğinizi tüketilebilir sıcaklığa ulaşana kadar ısıtınız. Isıtma süreleri fırın ve mikrodalga için yaklaşık olarak aşağıda belirtildiği gibidir.
Fırında ısıtma: Fırına dayanıklı bir kap kullanarak, önceden ısıtılmış fırının orta rafında 180oC'de 8-10 dk. ısıtmanız yeterli olacaktır.
Mikrodalgada ısıtma: Kendi kabıyla birlikte, en yüksek enerji seviyesinde 60-90 sn. ısıtmanız yeterli olacaktır. Isıtma işlemine başlamadan önce şeffaf filmin üzerine birkaç delik açtığınızdan emin olunuz.
Ana ve ara öğünlerimi aç olmasam da yemeli miyim?
Evet. Ara öğünlerin amacı enerji seviyenizi kontrol altına almak ve kan şekeri iniş çıkışlarını engellemektir. Böylece açlık veya enerji düşüklüğü hissetmezsiniz. Çok acıkmadan yemekleri yemek kan şekeri seviyenizi düzenlemek için önemlidir.
Bir öğün yemek ilave edersem Juice Cleanse programım bozulmuş olur mu?
Cleanse programı çerçevesinde katı yemek tercih etmemelisiniz. Ancak yemek yemeniz gerekiyor ise yağsız ve hayvansal proteinsiz bir salata ya da sebze çorbası içebilirsiniz. Bol su tüketmeniz önemlidir. Ardından programa devam edebilirsiniz.
Peki ya gelen öğünlerle doymazsam?
Günlük menülerimiz seçtiğiniz beslenme planı ve kalori miktarına göre en uygun protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını içermektedir. Belirli aralıklar ile düzenli bir şekilde yemek yerseniz acıkmanıza sebep olan kan şekeri seviyeniz dengelenir. Bazı kişiler yeni yemek alışkanlığına vücutlarının alışmasının 2-3 hafta sürdüğünü söylemekteler. Her zaman vücudunuzun su ihtiyacını karşıladığınızdan emin olun, çünkü vücut tarafından susuzluk da bazen açlık ile karıştırılabilir. Juice Cleanse programını uygularken yaşayacağınız açlık hissi beslenme alışkanlıklarınızın tamamen dışında bir program uyguluyor olduğunuzdan olabilir. Bol su tüketimine ve tüm ürünlerin tamamen içilmesine özen göstermelisiniz.
Seçmiş olduğunuz kalori miktarı ile doymama durumunuzda varsa, diyetisyenlerimizin size birkaç önerisi olabilir:
- Bir üst kalori miktarına veya diğer beslenme planındaki en yakın kalori paketine geçiş yapabilirsiniz. Bu noktada hedeflerinize ulaşabilmeniz için diyetisyenlerimiz günlük almanız gereken kalori miktarı ile seçmiş olduğunuz beslenme planının kalori miktarının birbiri ile uyumlu olmasına özen göstermenizi önerirler.
- Diyetisyenlerimizin almış olduğunuz paketin kalori miktarını sağlıklı ve dengeli bir şekilde artırıcı önerilerini inceleyebilir ve bu öneriler ile beslenmenize şekil verebilirsiniz. Diyetisyenlerimiz günlük almanız gereken kalori miktarı ile bu öneriler ile menünüze ekleyeceğiniz ek besinlerin günlük kalori miktarının birbiri ile uyumlu olmasına özen göstermenizi önerirler.
Ne içmeliyim?
Kesinlike "su"! Günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Rafinera programında olmasanız bile, her yemekten önce 1 bardak su içtiğinizden emin olun. Kahve tüketiminizi mümkünse 1 bardak ile sınırlayın. Kafein ve yapay tatlandırıcılar insülin düzeyinizi negatif etkileyebilir bu sebeple bunları en azda tutmak en iyisidir.
Alkol alabilir miyim?
Alabilirsiniz ama makul düzeyde olması gerektiğini aklınızda tutun. Örneğin 1 ara öğününüzü tüketmeyerek bunun yerine akşam yemeği ile 1 bardak kırmızı şarap içebilirisiniz. Ayrıca aldığınız alkolü, düşük kalorili peynir gibi bir protein ile birleştirin. Unutmayın ki alkol içeriğindeki yüksek şekerden dolayı insulin düzeyinizi yükseltir. Bu da sonuçta kilo kaybetmenizi zorlaştırır.
Juice şişeleri buzlukla dondurularak daha sonra tüketilebilir mi?
Juice ürünleri dondurulmamalıdır. İçeriğinde katkı maddesi, raf ömrü uzatıcı madde veya koruyucu madde bulunmadığından 3 gün içerisinde taze olarak tüketilmelidir.
Ara öğünümü spor yapmadan önce yemeli miyim?
Kesinlikle. Spordan 30-45 dakika önce bir ara öğün yemek vücudunuzun hormon dengesinin sağlanmasına ve yağ yakımına yardımcı olur.
Juice Cleanse programı uygularken rahatsızlık duyacak mıyım?
Cleanse ile vücudunuzdaki birikmiş kimyasalların, toksinlerin ve yabancı maddelerin vücuttan çıkması hedeflenmektedir. Bu süreçte her üyemizde olan etkiler farklıdır. Hafif baş ağrısı, halsizlik, bağırsak bozulması, mide bulantısı, kusma, cildin dışarı bir şeyler atması olağan durumlar olsa da genel olarak şiddetli bir yan etki hissederseniz veya yukarıdaki belirtiler uzun süre geçmezse doktora danışılabilir ve gerekli olması durumunda cleanse programına son verebilirsiniz.
Tok karın ile almam gereken ilaçlar var. Juice Cleanse yaparken kullanabilir miyim?
Juice kullanırken bağırsak hareketlerinde bir farklılık olacak mı?
Tamamen sıvı beslendiğinizden sıvı çıkışı için tuvalet ihtiyacınız artacaktır. Lif ve posa tüketmediğinizden dolayı büyük tuvalet ihtiyacınız azalacaktır. Tuvalet sırasında renkler set renk ağırlığına göre yeşil (büyük tuvaletinde) ve kırmızı (küçük tuvaletinde sette pancar içerikli içecek varsa) olabilir. Bu gayet normal olmakla birlikte sizi rahatsız edecek seviyede ise veya başka bir sebeple olduğunu düşünürseniz doktora danışabilir ve gerekli olması durumunda cleanse programına son verebilirsiniz.
Paket aldıktan sonra diyetisyen ile görüşme yapabiliyor muyuz?
Beslenmeniz ve Rafinera programları ile ilgili olarak dilediğiniz zaman diyetisyenlerimiz ile temasa geçebilirsiniz.
Akşam öğünsüz program aldıysam, istediğim gün akşam yemeği ilave edebilir miyim?
Elbette, yeni sipariş oluşturarak akşam öğünlü bir program oluşturabilirsiniz. Bizlere 2 iş günü öncesinden saat 16:30'a kadar haber vermeniz yeterlidir.
Beslenme planları ve kalori paketleri arasında geçiş yapılabiliyor mu?
Geçmek istediğiniz beslenme planınızı ve kalori paketinizi müşteri temsilcilerimiz ile paylaşarak veya web sitemizden işleminizi gerçekleştirebilirsiniz.
Kalorinin tam anlamıyla 1500 olması besinlerin farklı kalori miktarlarına sahip olmaları sebebiyle mümkün değildir.
Kalori Paketlerimizde yemekler ev usullerine uygun pişirilip elle dolum yapıldığından belirlenen miktara göre +/- %10 kkal oynamalar göstermektedir.
Uzun bir süre için yurt dışında olacağım. 30 günlük Rafinera programımdan 25 gününü kullanmadım. Kalan günleri ne kadar süre için kullanabiliyorum?
Rafinera sisteminde kalan günlerinizi, satın aldığınız günün tarihinden itibaren 1 yıl içerisinde, servis verdiğimiz günlerde istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
Rafinera Paketlerine her gün devam etmeli miyim?
Hedefinize yönelik tasarlanmış olan kalori paketlerimizde süreklilik etkiyi artıracağından hedefe kolaylıkla ulaşılabilmesi amacı ile ara verilmemesini öneririz. Ancak programınıza göre 2 iş günü öncesinden haber vermek koşulu ile 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz ile iletişime geçerek ara verebilirsiniz. Bu işlemin 2 iş günü sonrasında geçerli olabilmesi için, Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapılabileceğini hatırlatmak isteriz. Rafinera paketinizi haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç), istediğiniz adrese servis edebilmekteyiz. Haftada 7 gün servis almak istemeniz durumunda, Pazar günleri teslimat servisimiz olmadığından, Cumartesi günleri size 2 günlük paketinizi teslim edebiliriz.
