Rafinera beslenme planları 1100-1500-1900 kalori paketlerinden oluşmaktadır. Hedefinize yönelik olarak hesapladığımız, size en uygun kalorili paket alternatifimizi tercih edebilirsiniz.

Web sitemizden ulaşacağınız “Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın” butonu aracılığı ile hedeflerinize yönelik olarak size uygun kaloriyi öğrenebilirsiniz. Bu kalori miktarına bağlı olarak Rafinera sisteminden aşağıdaki alternatiflerden birini seçebilirsiniz:

• 1100 Kalori Paketi
• 1500 Kalori Paketi
• 1900 Kalori Paketi

Hemen almak için tıklayınız.

Hedeflerinize bağlı olarak ne kadar sürelik bir paket almanız gerektiği değişiklik gösterir. Bu doğrultuda yardıma ihtiyacınız olursa müşteri temsilcilerimiz size yardımcı olmaktan mutluluk duyarlar. Kilo vermek üzere uyguladığımız beslenme planlarında süreklilik etkiyi artırdığı için diyetisyenlerimiz bu planların devamlı kullanımını önermektedir.

Ara öğünlerin metabolizmayı hızlandırıcı ve beslenme hedeflerine daha kolay ulaşmaya yardımcı pozitif etkileri olduğu bilinmektedir. Sağlıklı beslenme prensibimiz doğrultusunda farklı öğün alternatiflerimizi içeren programlarımızın her biri günün ara öğünlerini içermektedir.

Taksit imkanlarını öğrenmek için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz. Vade farkı/komisyon oranı uygulanabilir.

Buna göre aşağıda yer alan farklı öğün alternatifli programlarımıza ait fiyat bilgilerini bulabilirsiniz:

Tam günlük program (Kahvaltı, öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 5 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)

Öğlen veya Akşam öğünsüz program (Kahvaltı, öğlen veya akşam, 2 ara öğün: Toplam 4 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)

Kahvaltı öğünsüz program (Öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 4 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)

Gündüz programı (Öğlen ve 2 ara öğün: Toplam 3 öğün, teslimat ve KDV dahil günlük fiyat)

Çok kolay...

• Kayıdınızı yapıp bir tık ile siparişinizi verebilirsiniz.
• 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz ile temasa geçerek siparişinizi verebilirsiniz. İşlemleriniz yaklaşık 3-5 dk. sürecektir.
• Taksit imkanlarını öğrenmek için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz. Vade farkı/komisyon oranı uygulanabilir.

• İnternet sitemizden ya da 0212 3233010 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz ile temasa geçerek siparişinizi verebilirsiniz. İşlemleriniz yaklaşık 3-5 dk. sürecektir

Satın alma ve sipariş sistemimiz şu şekilde işler:

• Web sitemiz üzerinden işlem yaparken veya müşteri temsilcilerimiz ile görüşmeniz sırasında sizden hedefiniz ve günlük almanız gereken kalori miktarının hesaplanabilmesi için gerekli bilgileri alırız.
• Verdiğiniz bilgiler eşliğinde hedefinize göre, almanız gereken günlük kalori miktarı hesaplanır.
• Bu noktadan sonra seçim size kalmıştır. Hangi Rafinera Kalori Paketini seçeceğinize karar verir, teslimat bilgilerinizi bizimle paylaşırsınız.
• Web sitemizden online olarak veya müşteri temsilcilerimiz aracılığıyla mail order sistemi ile ödeme işlemlerinizi yaparak siparişinizi tamamlarsınız.
• Taksit imkanlarını öğrenmek için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz. Vade farkı/komisyon oranı uygulanabilir.

Sizden alınan bilgiler eşliğinde sistemimize kaydedilen siparişiniz Rafinera takımı tarafından dizayn edildikten sonra en erken 2 iş günü olmak üzere, belirlediğiniz günlerde istediğiniz adrese ücretsiz teslim edilmeye başlanır. Siz de hiç yorulmadan kilo vermenin veya formda kalmanın keyfini yaşarsınız.

İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak paketlerinizi yönetebilir, yeni siparişlerinizi verebilirsiniz.

Pazartesi-Cumartesi günleri 09:00-16:30 saatleri arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak tüm işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

2 iş günü sonrası için uzatmak istediğiniz programlarınız için saat 16:30’a kadar işleminizi yapmış olmanız gerektiğini hatırlatmak isteriz.

Elbette deneyebilirsiniz. Sistemimizi ve servisimizi anlayarak yaşam biçiminize uygun olup olmadığına karar verebilmeniz için Rafinera'dan dilediğiniz gün sayısında servis alabilirsiniz yani isterseniz 1 günlük bile alabilirsiniz. Amacımız lezzetimizi ve servisimizi test edebilmeniz ve belirlediğiniz yaşam tarzına gönül rahatlığı ile Rafinera'yı yerleştirmenizdir.

Üyelerimizin çevre hassasiyetimizi paylaşması bizi çok mutlu ediyor. Kolayca katlanan siyah Rafinera kutularınızı biriktirebilir, bunlarla geri kazanım, geri dönüşüm, yeniden kullanım programımıza katılabilirsiniz. Programımıza katılmak için tek yapmanız gereken bize bu talebinizi iletmeniz. Katılımınız gerçekleştikten sonra, seçeceğiniz Perşembe, Cuma veya Cumartesi günlerinden birinde, tarihlendirdiğiniz ve sevkiyat gerçekleştirdiğimiz bir menünüz olduğu sürece, haftada bir düzenli olarak, servis elemanlarımız biriktirdiğiniz kutuları sizden teslim alacak. Kutularınız ayrıştırılacak, uygun olanlar dezenfekte edildikten sonra yeniden kullanılacak, kalanları ise geri dönüştürülecek.

Özellikle kilo vermenize yardımcı olmayı hedefleyen Kalori Paketlerimiz gibi sürekliliğin önemli olduğu durumlarda tam günlük paketlerimizi önersek de ihtiyaçlarınıza göre daha az sayıda öğün içeren paketlerimizden de faydalanabilirsiniz.

Ara öğünlerin metabolizmayı hızlandırıcı ve beslenme hedeflerine daha kolay ulaşmaya yardımcı pozitif etkileri olduğu bilinmektedir. Sağlıklı beslenme prensibimiz doğrultusunda farklı öğün alternatiflerimizi içeren programlarımızın her biri günün ara öğünlerini içermektedir. Aşağıda yer alan farklı öğün alternatifli programlarımızdan sizin için en uygun olanını seçebilirsiniz:

• Tam Gün Program (Kahvaltı, öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 5 öğün)
• Öğlen veya Akşam Öğünsüz Program (Kahvaltı, öğlen veya akşam, 2 ara: Toplam 4 öğün)
• Kahvaltı Öğünsüz Program (Öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 4 öğün)
• Gündüz Program (Öğlen ve 2 ara öğün: Toplam 3 öğün)

1. Size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak ödemenizi online olarak gerçekleştirebilirsiniz.
2. 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz aracılığıyla kredi kartınız ile ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz.
3. Taksit imkanlarını öğrenmek için Müşteri Hizmetlerini arayabilirsiniz. Vade farkı/komisyon oranı uygulanabilir.
4. Aşağıdaki şirket hesaplarımıza havale/eft yaparak ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz. Bu yöntemi tercih etmeniz durumunda ödeme dekontunuzu musterihizmetleri@rafinera.com e-posta adresine göndermenizi rica ederiz.

2 iş günü sonrası için başlatmak istediğiniz programınızın ödeme işlemlerini saat 16:30’a kadar tamamlamanız ve bize bildirmiş olmanız gerekmektedir. Bankaların sistemlerinden kaynaklanan gecikmeler Rafinera’nın sorumluluğunda değildir. Size daha iyi hizmet verebilmek adına, saat 16:30 itibariyle Rafinera sistemi otomatik olarak kapandığından, tüm işlemlerin saat 16:30’a kadar tamamlanmış olması gerekmektedir.

Rafinera Hesap Bilgileri

*Havale veya EFT opsiyonunu kullandığınız takdirde karışıklıkları önlemek adına açıklama bölümüne isminizi, kaç günlük paket seçtiğinizi ve seçtiğiniz kalori paketini yazmanızı rica ederiz. (Örnek: Murat Tulgan- 10-1100). Gönderdiğiniz ödeme bilgisinin zamanında Müşteri Temsilcilerimizin eline geçmesi sizin sorumluluğunuzdur.

Faturalarımız sırası ile kesilmekte olup sistemimizde kayıtlı olan e-mail adresine e-fatura olarak gönderilmektedir.

Satın alma işlemi bittikten sonra Rafinera takımı hedefinize göre menünüzü dizayn edecektir. Bu işlem 2 iş günü sürmektedir.

Haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç), servis elemanlarımız istediğiniz adrese, belirlenen saat aralığında, paketinizi günlük olarak getiriyorlar. Paketlerimizin teslimatı (özel bir notunuz yok ise) imza karşılığı yapılıyor. Haftada 7 gün servis almak istemeniz durumunda, Pazar günleri teslimat servisimiz olmadığından, Cumartesi günleri size 2 günlük paketinizi teslim edebiliriz.

Sizin temponuza ayak uydurmak bizim için çok önemli. Rafinera servisinizi haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç);

• 7:30-8:30
• 8:30-9:30
• 9:30-10:30

saat dilimlerinden seçtiğiniz bir tanesinde size teslim ediyoruz.

Siparişiniz sırasında belirlediğiniz saat aralığını 15 dk. geçtiyse ve hala Rafinera Paketiniz elinize ulaşmadıysa lütfen en kısa zamanda Hizmet Hattımız aracılığı ile Müşteri Temsilcilerimize ulaşınız.

İstanbul, Ankara ve Kocaeli sınırları içerisinde çoğu ilçeye paketlerinizi teslim edebilmekteyiz. Çok yakında diğer şehirlere de paket gönderimimiz yapılacaktır. Gönderim bölgelerimizin tamamına ulaşmak için tıklayınız.

İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak dilediğiniz siparişinizin dilediğiniz bilgisini güncelleyebilirsiniz.

09:00-16:30 arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak istediğiniz düzenlemeyi yapabilirsiniz.

Operasyonumuzun düzenlenmesi ve size verdiğimiz serviste aksaklık yaşanmaması amacı ile teslimat tarihi değişikliklerini 2 iş günü öncesinden bilmemiz gerekmektedir. Bu sebeple 2 iş günü sonraki tarih değişiklikleriniz için bu işlemi Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapılabileceğinizi hatırlatmak isteriz. Aksi taktirde sistemimiz kapanmış olup isteğiniz bir sonraki güne sarkacaktır.

İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak dilediğiniz siparişinizin dilediğiniz bilgisini güncelleyebilirsiniz.

09:00-16:30 arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak istediğiniz düzenlemeyi yapabilirsiniz.

En geç bir önceki iş günü saat 16:30’a kadar istediğiniz gibi değişiklik yapabilirsiniz. Bu değişikliklerin sistemimizin kapanması dolayısıyla Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapılabileceğini hatırlatmak isteriz.

İnternet sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak dilediğiniz siparişinizin dilediğiniz bilgisini güncelleyebilirsiniz.

09:00-16:30 arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak istediğiniz düzenlemeyi yapabilirsiniz.

Operasyonumuzun düzenlenmesi ve size verdiğimiz serviste aksaklık yaşanmaması amacı ile teslimat tarihi değişikliklerini 2 iş günü öncesinden bilmemiz gerekmektedir. Bu sebeple 2 iş günü sonraki tarih değişiklikleriniz için bu işlemi Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapabileceğinizi hatırlatmak isteriz. Aksi taktirde sistemimiz kapanmış olup isteğiniz bir sonraki güne sarkacaktır.

Düzenli yemek yemek kan şekerinizi dengeleyerek yağ depolanmasını engeller. Metabolizmanız bir yangın gibidir. Eğer arada bir ateşlemezseniz ilerlemez. Ancak, ihtiyaç ve tercihlerinize göre daha az sayıda öğün alternatifli paketlerimizden de faydalanabilirsiniz.

Elbette bu durum kişiden kişiye farklılık gösterecektir. Ancak genel olarak, Üyelerimiz 1-2 haftada fark görmeye başladıklarını belirtmektedir.

Hedefiniz kilo vermek olduğuna ve almanız gereken günlük kalori miktarı 1300 kkal çıktığına göre sistemimizde size en uygun alternatif 1100 Kalori Paketi veya 1500 Kalori Paketi olacaktır. Hangisini seçeceğiniz tamamen size bağlıdır.
Seçim 1:

1100 Kalori Paketimizi tercih ederseniz günde yaklaşık 200 kalorilik besini Rafinera paketiniz ile size gelen yemeklere eklemeniz gerekmektedir. Bu 200 kalorinin nasıl en sağlıklı şekilde sağlanabileceği konusunda diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı önerilerden faydalanabilir veya diyetisyenlerimiz ile temasa geçebilirsiniz.

Seçim 2:

1500 Kalori Paketimizi tercih ederseniz Rafinera paketiniz ile size gelen yemeklerden günde yaklaşık 200 kalorilik besini çıkarmanız gerekmektedir. Bu 200 kalorinin nasıl en sağlıklı şekilde çıkarılabileceği konusunda diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı önerilerden faydalanabilir veya diyetisyenlerimiz ile temasa geçebilirsiniz.

Elbette ve menülerimizi dizayn ederken bu durumu göz önüne alıyoruz. Tekrar ısıtılması gereken yemeklerin ısıtma sürelerini en azda tutuyoruz. Alacağınız Rafinera paketinde birçok öğün tekrar ısıtmayı gerektirmeyebiliyor.

Yemeğiniz eğer ısıtılması gerekiyorsa bunu yemeği çok kısa bir süre kendi kabı ile mikrodalga fırında, fırına dayanıklı bir kap ile normal fırında veya tencere yardımıyla ocakta ısıtarak ya da benmari usulü gerçekleştirebilirsiniz.

Isıtma süreleri yemeğin cinsi ve kişisel tercihe göre değişkenlik gösterebildiğinden yemeğinizi tüketilebilir sıcaklığa ulaşana kadar ısıtınız. Isıtma süreleri fırın ve mikrodalga için yaklaşık olarak aşağıda belirtildiği gibidir.

Fırında ısıtma: Fırına dayanıklı bir kap kullanarak, önceden ısıtılmış fırının orta rafında 180^oC'de 8-10 dk. ısıtmanız yeterli olacaktır.

Mikrodalgada ısıtma: Kendi kabıyla birlikte, en yüksek enerji seviyesinde 60-90 sn. ısıtmanız yeterli olacaktır. Isıtma işlemine başlamadan önce şeffaf filmin üzerine birkaç delik açtığınızdan emin olunuz.

Evet. Bu programın amacı enerji seviyenizi kontrol altına almak ve kan şekeri iniş çıkışlarını engellemektir. Böylece açlık hissetmezsiniz. Çok acıkmadan yemekleri yemek kan şekeri seviyenizi düzenlemek için önemlidir.

Programlarımız seçtiğiniz günlük kalori miktarına göre en uygun protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını içermektedir. Belirli aralıklar ile düzenli bir şekilde yemek yerseniz acıkmanıza sebep olan kan şekeri seviyeniz dengelenir. Bazı kişiler yeni yemek alışkanlığına vücutlarının alışmasının 2-3 hafta sürdüğünü söylemekteler. Her zaman vücudunuzun su ihtiyacını karşıladığınızdan emin olun, çünkü vücut tarafından susuzluk da bazen açlık ile karıştırılabilir.

Seçmiş olduğunuz kalori miktarı ile doymama durumunuzda varsa, diyetisyenlerimizin size birkaç önerisi olabilir:

• Bir üst kalori miktarına sahip paketimizden faydalanabilirsiniz. Bu noktada hedeflerinize ulaşabilmeniz için diyetisyenlerimiz günlük almanız gereken kalori miktarı ile seçmiş olduğunuz beslenme planının kalori miktarının birbiri ile uyumlu olmasına özen göstermenizi önerirler.
• Diyetisyenlerimizin sağlıklı ve dengeli bir şekilde almış olduğunuz paketin kalori miktarını artırıcı önerilerini inceleyebilir ve bu öneriler ile beslenmenize şekil verebilirsiniz. Diyetisyenlerimiz günlük almanız gereken kalori miktarı ile bu öneriler ile menünüze ekleyeceğiniz ek besinlerin günlük kalori miktarının birbiri ile uyumlu olmasına özen göstermenizi önerirler.

Kesinlike "su"! Günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Rafinera programında olmasanız bile, her yemekten önce 1 bardak su içtiğinizden emin olun. Kahve tüketiminizi mümkünse 1 bardak ile sınırlayın. Kafein ve yapay tatlandırıcılar insülin düzeyinizi negatif etkileyebilir bu sebeple bunları en azda tutmak en iyisidir.

Alabilirsiniz ama makul düzeyde olması gerektiğini aklınızda tutun. Örneğin 1 ara öğününüzü tüketmeyerek bunun yerine akşam yemeği ile 1 bardak kırmızı şarap içebilirisiniz. Ayrıca aldığınız alkolü, düşük kalorili peynir gibi bir protein ile birleştirin. Unutmayın ki alkol içeriğindeki yüksek şekerden dolayı insulin düzeyinizi yükseltir. Bu da sonuçta kilo kaybetmenizi zorlaştırır.

Kesinlikle. Spordan 30-45 dakika önce bir ara öğün yemek vücudunuzun hormon dengesinin sağlanmasına ve yağ yakımına yardımcı olur.

Beslenmeniz ve Rafinera programları ile ilgili olarak dilediğiniz zaman diyetisyenlerimiz ile temasa geçebilirsiniz.

Elbette, yeni sipariş oluşturarak akşam öğünlü bir program oluşturabilirsiniz. Bizlere 2 iş günü öncesinden saat 16:30'a kadar haber vermeniz yeterlidir.

Geçmek istediğiniz kalori paketinizi müşteri temsilcilerimiz ile paylaşarak işleminizi gerçekleştirebilirsiniz.

Kalorinin tam anlamıyla 1500 olması besinlerin farklı kalori miktarlarına sahip olmaları sebebiyle mümkün değildir. Kalori Paketlerimiz +/- 100 kkal arasında oynamalar göstermektedir.

Rafinera sisteminde kalan günlerinizi, satın aldığınız günün tarihinden itibaren 1 yıl içerisinde, servis verdiğimiz günlerde istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.

Hedefinize yönelik tasarlanmış olan kalori paketlerimizde süreklilik etkiyi artıracağından hedefe kolaylıkla ulaşılabilmesi amacı ile ara verilmemesini öneririz. Ancak programınıza göre 2 iş günü öncesinden haber vermek koşulu ile 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimiz ile iletişime geçerek ara verebilirsiniz. Bu işlemin 2 iş günü sonrasında geçerli olabilmesi için, Pazartesi-Cumartesi günleri saat 09:00-16:30 arasında yapılabileceğini hatırlatmak isteriz. Rafinera paketinizi haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç), istediğiniz adrese servis edebilmekteyiz. Haftada 7 gün servis almak istemeniz durumunda, Pazar günleri teslimat servisimiz olmadığından, Cumartesi günleri size 2 günlük paketinizi teslim edebiliriz.