BAŞARI ÖYKÜLERİ

SENEDE NELER
BAŞARDIK

İL'E ULAŞTIK

KİŞİYE DOKUNDUK
ÖRNEK
MENÜLER

Rafinera'lı hayatınızda sizi nasıl tatların beklediğini merak ediyorsanız, örnek menülerimize göz atabilirsiniz. Rafinera beslenme planlarında günlük menüler, Rafinera Classic ve Protein Plus beslenme planlarının kendi prensiplerine göre, uzman diyetisyenlerimiz tarafından uygun olan kalori ve bu kalorinin karbonhidrat, protein, yağ dağılımları yapılarak özenle hazırlanmaktadır. Menülerimiz mevsimsel değişiklikler göz önünde bulundurularak hazırlanmakta ve 30 günde bir gerekli değişiklikler yapılarak kendini tekrar etmektedir.

NE YAPIYORUZ?



PROTEİN PLUS


Protein Plus menümüz spor yapan ve protein oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük yemekler tüketmek isteyen kişilerin beslenme ihtiyacını karşılamaya destek olmak için hazırlanmıştır. Günlük ortalama 165 gr’a kadar protein içeren beslenme planımız spor eğitmenleri ve diyetisyenlerimiz tarafından spor yapanlar ve yüksek proteinli beslenmek isteyenler için düşük karbonhidrat, yüksek protein prensibi ile planlanmıştır.

Glisemik değerleri düşük olan Protein Plus beslenme planı yüksek oranda ve kaliteli protein sunar. Günlük ortalama %35 protein içeren menülerde makarna, pirinç, ekmek, beyaz un ve katkı şeker gibi basit karbonhidratlar bulunmaz. Karbonhidrat ihtiyacı doğal ve lif oranı yüksek besinlerle karşılanır.

Rafinera Protein Plus; günlük 1300, 1700 ve 2100 kalori içeren 3 farklı kalori seçeneği ile Rafinera standardı olan lezzet, sağlık ve kolaylığı bir arada sunar. Her gün belirlediğiniz saat aralığında kapınıza teslim edilen Rafinera Protein Plus paketleri hayatınıza kolaylık getirir.

Kahvaltı, öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 5 öğün

90+ GÜN 30-89 GÜN 0-29 GÜN
1300
KİLO KALORİ
1700
KİLO KALORİ
2100
KİLO KALORİ

Kahvaltı, öğlen veya akşam, 2 ara öğün: Toplam 4 öğün

90+ GÜN 30-89 GÜN 0-29 GÜN
1300
KİLO KALORİ
1700
KİLO KALORİ
2100
KİLO KALORİ

Öğlen, akşam ve 2 ara öğün: Toplam 4 öğün

90+ GÜN 30-89 GÜN 0-29 GÜN
1300
KİLO KALORİ
1700
KİLO KALORİ
2100
KİLO KALORİ

Öğlen ve 2 ara öğün: Toplam 3 öğün

90+ GÜN 30-89 GÜN 0-29 GÜN
1300
KİLO KALORİ
1700
KİLO KALORİ
2100
KİLO KALORİ
* Fiyatlar belirtilen gün aralıklarına, geçerli kampanya ve üyelik statülerine göre değişiklik gösterebilmektedir.