Sun

Bilgilerinizi bırakın, Rafinera sizi arasın.

Ankara’ya Özel Tanışma Kampanyamızı Duydunuz Mu?

Rafinera ile Ankara’da da form korumak artık çok kolay.

Ankara’ya özel tanışma kampanyamızdan faydalanarak ilk 15 tam günlük siparişinizde Rafinera’dan 2 paket hediye kazanabilirsiniz. İster hemen sipariş verin, ister forma bilgilerinizi bırakın, 2 hediye paketiniz sizi bekliyor…

Rafinera; diyetisyenler, gıda mühendisleri ve spor eğitmenleri tarafından planlanan menüleri en hijyenik şartlarda üreterek her gün kapınıza teslim eden bir beslenme planı servisidir.

Rafinera beslenme planları sağlıklı ve dengeli beslenme konsepti üzerine kuruludur. Hedefinize göre seçebileceğiniz 2 farklı beslenme planı vardır: Rafinera Classic ve Rafinera Protein Plus. Her iki beslenme planında da günlük almanız gereken kalori miktarları ve bu kalorinin öğün bazındaki yağ, protein ve karbonhidrat değerleri hesaplanır. Rafinera beslenme planları "3 ana ve 2 atıştırmalık ara öğün" olmak üzere tüm gün boyunca tüketmeniz gereken toplam 5 öğün yemekten oluşmaktadır. Hedefinize ulaşabilmeniz için 5 öğün içeren, tam günlük paketlerimizi önersek de; ihtiyacınıza göre daha az sayıda öğün içeren paketlerimizden de faydalanabilirsiniz.

1100 KALORİ

5 ÖĞÜN

52

Sipariş Ver
 
1500 KALORİ

5 ÖĞÜN

55

Sipariş Ver
 
1900 KALORİ

5 ÖĞÜN

58

Sipariş Ver
1300 KALORİ
5 ÖĞÜN

65

Sipariş Ver
 
1700 KALORİ
5 ÖĞÜN

73

Sipariş Ver
 
2100 KALORİ
5 ÖĞÜN

80

Sipariş Ver

Rafinera Sizi Hedeflerinize Nasıl Ulaştırır?

Yaşam stilinize uygun, kapınıza kadar gelen yemeklerle forma girmenin, formda kalmanın ve kilo vermenin en kolay ve ekonomik yoludur.
Rafinera beslenme planlarında sistem 4 basit adımdan oluşur.

Programınızı Seçeriz

Programınızı Seçeriz

Web sitemiz veya müşteri temsilcilerimiz aracılığı ile kilo vermek veya formunuzu korumak için almanız gereken günlük kalori miktarını belirleriz.

Yemeğinizi Hazırlarız

Yemeğinizi Hazırlarız

Öğünlerinizi içeriğine göre diyetisyenlerimiz, gıda mühendislerimiz ve spor eğitmenleri eşliğinde, hiç bir katkı maddesi eklemeden günlük olarak hazırlarız.

Kapınıza Teslim Ederiz

Kapınıza Teslim Ederiz

Her sabah, 07.30-10.30 saatleri arasında seçtiğiniz bir saat diliminde, istediğiniz adrese günlük tüketmeniz gereken öğünlerinizi teslim ederiz.

Hedefinize Ulaşırsınız

Hedefinize Ulaşırsınız

Size sadece, kapınıza kadar gelen sağlıklı yemekleri afiyetle yiyerek forma girmek, formunuzu korumak veya kolayca kilo vermek kalır.

Diyet Başarı Öyküleri

Rafinera'yı tercih edenlerin başarı hikayelerini bir de kendilerinden dinleyin.

Emel Müftüoğlu
Sanatçı

İki haftada, günde beş öğün lezzetli yemekler yiyerek, zorlanmadan ve sağlıklı bir şekilde yüzde on yağdan gitti...

Devamını Oku >>
Kevser Öz
Rafinera Üyesi

Her türlü programı denemiş biri olarak en ucuz ve en güvenilir sistemin Rafinera olduğunu söyleyebilirim.

Devamını Oku >>
Volkan Şanda
Müzisyen

Bir akşam yemeğine verdiğim ücretle mukayese ettiğimde Rafinera ile bir kaç tam gün doyabiliyorum.

Devamını Oku >>
Çağatay Şahin
Program Yapımcısı

Her sabah kapımı çalacak ve tüm gün efor sarfetmeden yiyeceğim yemeklerimi keyifle bekliyorum.

Devamını Oku >>
Yonca Lodi
Sanatçı

Birbirinden lezzetli menüler sayesinde kan şekerimi normal seviyede tutmayı öğrendim :)

Devamını Oku >>

Örnek Diyet Menüler

Rafinera’lı hayatınızda sizi nasıl tatların beklediğini merak ediyorsanız, örnek menülerimize göz atabilir, yemek yapım videolarımızı izleyebilirsiniz.

Rafinera sisteminde günlük menüler uzman diyetisyenlerimiz tarafından uygun olan kalori ve bu kalorinin karbonhidrat, protein, yağ dağılımları yapılarak özenle hazırlanmaktadır. Menülerimiz mevsimsel değişiklikler göz önünde bulundurularak 30 günde bir gerekli düzenlemeler ve değişiklikler yapılarak kendini tekrar etmektedir.

1100 Kalori Paketi

Kalori paketlerinde menü içerikleri aynı iken porsiyon gramajları değişiklik gösterebilmektedir.

Haşhaş tohumlu peynir topları, çeri domates, kepekli krep Sabah
Cevizle doldurulmuş kuru incir dolmaları 1. Ara
Roka pestolu çam fıstıklı somon, kırmızı lahanalı salata Öğlen
Sebze köfte, taze naneli ev yapımı ayran 2. Ara
Barbekü soslu dana rosto ve ıspanak borani Akşam

1500 Kalori Paketi

Kalori paketlerinde menü içerikleri aynı iken porsiyon gramajları değişiklik gösterebilmektedir.

Taze baharatlı fritata, zeytinli domatesler, söğüş biberler Sabah
Yaban mersinli yoğurt 1. Ara
Barbekü soslu etli sebzeli dürüm Öğlen
Kabaklı peynirli kiş 2. Ara
Karnıyarık ve domatesli bulgur pilavı Akşam

1900 Kalori Paketi

Kalori paketlerinde menü içerikleri aynı iken porsiyon gramajları değişiklik gösterebilmektedir.

Jambonlu maydanozlu omlet, dereotlu salatalık dilimleri Sabah
Körili elma dilimleri 1. Ara
Fırında portakallı tavuk but ve otlu patlıcan salatası Öğlen
Mozaik pasta ​ 2. Ara
Domates soslu pideli köfte, mantar sote Akşam

1300 Kalori Paketi

Kalori paketlerinde menü içerikleri aynı iken porsiyon gramajları değişiklik gösterebilmektedir.

Peynirli sebzeli omlet, yeşil zeytin, domates ve  salatalık Sabah
Çiğ badem 1. Ara
Domates soslu köfte ve yoğurtlu biber mezesi Öğlen
Sebzeli kiş 2. Ara
Nuar dilimleri ve kekikli karnabahar brokoli havuç Akşam

1700 Kalori Paketi

Kalori paketlerinde menü içerikleri aynı iken porsiyon gramajları değişiklik gösterebilmektedir.

Brokolili balkabaklı ıspanaklı frittata, örgü peyniri, yeşil zeytin ve domates Sabah
Yaban mersinli yoğurt 1. Ara
Karamelize biftek şeritleri ve portakal kabuklu kereviz Öğlen
Labneli rokalı wrap 2. Ara
Hardallı somon parçaları ve kinoalı turşulu mevsim yeşillikleri Akşam

2100 Kalori Paketi

Kalori paketlerinde menü içerikleri aynı iken porsiyon gramajları değişiklik gösterebilmektedir.

Haşlanmış yumurta, taze baharatlı peynir, roka ve siyah zeytin Sabah
Kuru kayısılı yoğurt 1. Ara
Sebzeli çipura ve havuçlu kırmızı lahanalı mevsim yeşillikleri Öğlen
Ispanak köftesi 2. Ara
Fırında hindi ve elmalı semiz otlu yoğurt Akşam

Sayılar İle Rafinera

10 Senede Rafinera'da neler başardık?

3

 İl'e ulaştık

83190

 Kişiye dokunduk

349348

Kilo verdirdik Kilo verdirdik