Volkan Şanda

Volkan Şanda / Müzisyen

Kendimi bildim bileli müzik sektöründeyim. Yemek yemeyi aynı zamanda güzel giyinmeyi çok severim. Gece çalışan biri olduğum için geç vakitlerde yemek kaçınılmaz oluyor. Hiçbir zaman çok zayıf biri olmadım ama son yıllarda çok kilolu olmayı maalesef başardım. Yemek tutkusu arttıkça istediklerimi giyememek hatta ayakkabımı bağlayamamak beni çok mutsuz hissettirdi. Defalarca rejim deneyimim oldu, çok kilo verdim ama fazlasıyla geri aldım çünkü belirli bir besin grubunu kısıtlayan diyetler uyguladım. Hayatımın en kilolu döneminde diyetisyen kontrolünde kilo vermeyi planlarken Rafinera'yı bir arkadaşımdan duydum. Diyetisyenlere güvenim sonsuz olmasına rağmen kalori kısıtlaması kontrolü bende olacağından kendime güvenemiyordum. Rafinera sistemini inceledim, okuduklarımdan keyifli ve uygulaması pratik bir sistem olduğunu anladım ve bu beslenme şeklini hayatıma sokabileceğime inandım. Hiç denemediğim bir sistemdi. Arzuladığım kalorisi hesaplı,sağlıklı ev yemekleriydi! Deneme amaçlı 15 günlük paket aldım. Günde 3 ana 2 ara olmak üzere 5 öğün yiyerek kilo kayıplarım başladı. İnanılmaz mutlu oldum ve Rafinera ile rejim yolculuğuna başladım. Sabahları 30-40 dk. yürüyüş ekledim ve her geçen gün bariz fark edilen kilo kayıpları beni motive etti. Ben üç aylık süreci tamamladım ve eksi on altı ile çok mutluyum. Diyetim devam ediyor çünkü yemek çeşitliliğinden diyette olduğumun farkında bile değilim ve idealimdeki kiloya çok az kaldı. Sonrasında da koruma programına devam edeceğim. Bu arada keseme de faydası olduğunu söylemeden edemeyeceğim. Özel yaşantımda bir akşam yemeğine verdiğim ücretle mukayese ettiğimde Rafinera ile bir kaç tam gün doyabiliyorum. Bütün başıma gelen bu güzellikler için Rafinera ekibine sonsuz teşekkürler.

Volkan Şanda
Müzisyen