Deniz Karadeniz

Deniz Karadeniz / Eğitmen

Beslenme konusunda en çok yaptığım hata sürekli öğün atlamak ve genellikle kahvaltıyı ihmal etmekti. Bu da benim sağlıksız atıştırmalıklara yönelmeme neden oluyordu. Bu düzensiz beslenme alışkanlığımı edindiğimden beri hızla kilo almaya başladım. Rafinera’nın lezzetli menüleri ile tanıştıktan sonra bu alışkanlığı terk ederek ara öğünlerimi dahi ihmal edemez oldum. Ayrıca sabah uyandığımda ilk baktığım mail Rafinera’nın gönderdiği günün menüsünü içeren mail olmaya başladı. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir şekilde, diyet yapıyor gibi hissetmeden kilo vermeme yardımcı olan Rafinera’ya çok teşekkür ederim.