Bahar Kılıç

Bahar Kılıç / Rafinera Üyesi

Sevgili rafinera’cılar,

Bu yazıyı size teşekkür etmek için yazıyorum. Ünlü doktorlar, kendi çabam, insülin direncimi kıracak ilaçlar ve ağır dukan diyetlerine rağmen kilo veremiyor, verdikçe geri alıyordum. Bu süreçte en önemli olayın porsiyon kontrolü olduğunu, tuz ve yağın bilinçli ölçülerde kullanılması gerektiğini fark ettim. rafinera’ya son bir ümit olarak sarıldım ve inanılır gibi değil ama bir haftada yaklaşık iki kilo azalmış. Yakın çevremdekiler bana “obez” derler :) rafinera sistemine başladım başlayalı baktım ki canım fazla yemek istememeye başladı. Sisteminiz sayesinde krakerler, pancake yiyerek kısacık bir zamanda bile kilo verilebileceğini gördüm. Çok teşekkür ederim. Kilo sorunumu halledene kadar sizinleyim. Elinize sağlık...