pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Zeytinyağı Kullanımının Faydaları

Zeytinyağı Kullanımının Faydaları
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Zeytinyağının faydaları neredeyse herkes tarafından bilinmekte olup, dünyanın her yerinde kullanılan bir yağ çeşididir.

Zeytinyağı E, A ve K vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum ve amino asitler açısından çok zengin olması sebebiyle bir tek gıda sektöründe değil her alanda kullanılmaktadır.

Zeytinyağının Faydaları :

  • Zeytinyağı metebolizmamızı ve sindirim sistemimizi düzenleyeceği için hemen hemen her yemekte kullanmaya özen gösterin.
  • Zeytinyağı tüketerek göğüs kanseri ve kalın bağırsak olma riskinizi en aza indirebilirsiniz.
  • Vücudun kalsiyum emilimini artırarak daha sağlıklı kemiklere sahip olmanızı sağlar.
  • Zeytinyağı içmenin zihinsel sağlığa da faydalı olduğu bilinmektedir.
  • Depresyon gibi birçok hasyalığın tedavisinde kullanılan bir bir maddedir.
  • Saçlarınızın daha canlı, güçlü ve parlak olması için zeytinyağı kullanabilirsiniz.
  • Sadece birkaç dama zeytinyağı ile kurumuş, çatlamış ve yaralı derinizi iyileştirmeniz mümkün.
  • Cildiniz için doğal nemlendiricidir.
  • Yaşlanma etkilerinizi azaltmak için zeytinyağı ve ezilmiş avokadoyu karıştırın. Yüzünüze sürüp 20-25 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.
  • Yüzünüzdeki makyajı silmek için zeytinyağı kullanabilirsiniz. Doğal olduğu için cildinizi nazikçe temizleyerek, gözlerinize zarar vermez.
  • Doğal bir masaj kremi olarak kullanabilirsiniz.
  • Ağrılarınızda zeytinyağı kullanabilirsiniz.
  • Güneş yanıklarında, cildinizi rahatlatarak doğal rengine döndürmesine yardımcı olur.

Zeytinyağı Kullanımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler:

  • Zeytinyağı kullanımında çok fazla kullanırsak daha etkili olur mantığından yola çıkarak miktar olarak aşırıya kaçmayın.
  • Raf ömrü 2 senedir.
  • Zeytinyağını güneş ışığından uzaklaştırarak, soğuk ve kuru yerlerde siyah şişede muhafaza edin.
  • Açık yaralarınızda ve taze oluşmuş yaralarınızda zeytinyağı kullanmayın.
  • Hamilelik ve emzirme dönemlerinde zeytinyağı kullanımını azaltın.

Rafinera mutfağında zeytinyağı kullanıyor. Sizde zeytinyağı kullanılarak hazırlanmış peynirli patlıcan rulolarını mutfağınızda deneyebilirsiniz.

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim