pix
Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Sebze Yemeklerinde Çeşitliliğe Dair…

Sebze Yemeklerinde Çeşitliliğe Dair…

Bir çoğunuz bu yazının başlığını görünce burun kıvırır gibi :) Yemeklerimize et koymadığımızda tadının olmadığı düşüncesine kapılıp, ne var ne yok her şeye az da olsa et ilave eden bir yemek kültürümüz var :)

sebze yemeklerinin vücudumuza faydaları

Gelin tüm bu düşüncelerden sıyrılıp sebze yemeklerinin vücudumuza faydaları ve nasıl pişirilmesi gerektiğiyle ilgili yazımıza göz atalım.

Sebze Yemeklerinin Faydaları:

  • Sebzeler kalori olarak et ürünlerinden daha düşük oldukları için diyet listelerinin ve formda kalmak isteyenlerin vazgeçilmezi.
    formda kalmak isteyenlerin vazgeçilmezi
  • Sebzelerin içerilerinde bulunan yüksek lif oranı A ve C vitaminleri, magnezyum ve potasyum’un varlığı ile besleyici özellikleri açısından daha da önem kazanıyor. Sebze tüketerek kan basıncı, sağlıklı kemikler ve cilt güzelliğine kadar vücudunuzda bir çok iyileştirici etkiyi yaratabilirsiniz.

Sebze Yemekten Hoşlanmayanlar İçin Alternatifler:

  • Mevsiminde taze sebze suyu içebilirsiniz.
  • Hemen hemen herkesin sofrasından salata eksik olmaz. Sebze tüketimini arttırmanın en güzel yöntemi bol bol mevsim salatası tüketmeniz.
    bol bol mevsim salatası tüketmeniz
  • Eti çok seviyor ve mutlaka yemeden duramıyorsanız, sebze yemeklerinizi etle süsleyebilirsiniz.

Sebze yemeklerinizi rengini kaybetmeden daha lezzetli pişirmek için size önerilemiz var :)