pix
Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Hastalıklara Karşı Gardınızı Bitkilerle Alın!

Hastalıklara Karşı Gardınızı Bitkilerle Alın!
Yediğimiz besinlerin sindiriminden, metabolizma sonucu oluşan zararlı maddelerin atılmasına; vücut ısı dengesinin sağlanmasından, birçok organımızın çalışmasına kadar birçok faydası vardır sıvının.

Git gide en doğalı bulmaya çalıştığımız son yıllarda hastalıklardan korunmak veya hastalığın etkilerini azaltmak için bir çoğumuz bitki çaylarına yöneliyoruz. Doğru bitkiler ile yapılmış bitki çaylarını hastalık öncesi, sırası ve sonrasında tercih edebilirsiniz.

Grip Savar Çay Tarifi

  • 1 tatlı kaşığı ekinezya

  • 1 tatlı kaşığı mürver çiçeği

  • 1 parça taze zencefil

  • 1 tutam ıhlamur

  • 1 tane çubuk tarçın


Bütün karışımı yarım litre su içerisinde 5 dakika demleyip tüketebilirsiniz
grip savar çay
Hastalık Sonrası Toksin Atıcı Çay

  • 1 kaşık beyaz çay

  • 1 çay kaşığı rooibos

  • 1 parça zerdeçal

  • 1 parça zencefil

  • 1 adet çubuk tarçın

  • 1 bardak sıcak su içerinde 5 dakika demleyip tüketebilirsiniz.


hastalık sonrası toksin atıcı çay
Nane Limon Tarifi

  • 1 tutam nane

  • 1/2 limon (kabuğu ile birlikte)

  • 1 parça zencefil

  • 1 adet ayva yaprağı

  • 1 çay kaşığı bal


nane limon çayı
Hastalıklara davetiye çıkaran soğuk kış günlerinde bitki çayları tüketimini artırmak günü zinde geçirmenizi sağlamada oldukça faydalı olacaktır. Ancak bitki çayları tüketirken dikkat etmeniz gereken noktalardan biri çayları gün içinde çok fazla tüketmemek.

Gripten Korunmak İçin

C Vitamini; antioksidan etkisiyle çeşitli hastalıkların önünü açan serbest radikalleri nötralize ederek koruma sağlar. Kış aylarında kivi, mandalina, portakal, greyfurt gibi meyveleri tüketerek vücudun ihtiyaç duyduğu C vitaminini tam olarak almasını sağlayabilirsiniz.

Sarımsak; gribin arttığı kış aylarında yemeklerinizde daha çok sarımsak kullanarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Sarımsakta bulunan “allicin” adlı madde grip virüsüne karşı en etkili doğal çözümler arasında gösteriliyor.

Ellerinizi Sık Sık Yıkayın; grip virüsü, virüsü taşıyan bir kişinin öksürmesi veya hapşırmasıyla birlikte havaya saçılan tükürük zerreciklerinden bulaşır. Virüs taşıyan bu tükürük zerrecikleri otobüste, ofiste, okulda veya bulunduğunuz başka bir yerde çeşitli zeminlerde bulunabilir. Ellerinizi virüs bulunan noktalara değdirip daha sonra farkında olmadan yüzünüze, ağzınıza götürdüğünüzde de virüs vücudunuza girebilir. Bu nedenle sık sık ellerinizi yıkamaya özen gösterin.

Kış aylarının soğukluğunu bastıran, her yudumunu keyifle tükettiğimiz bir diğer içeceğimiz salep. Peki kışın salep içmek yararlı mı? gelin birlikte bakalım.

Dyt. Mine BİLGE