pix

Tahıl, Baklagil Ve Hamurlu Ürünlerin Besin Değerleri

15 gr Tahıl 100 gr Baklagil 25 gr Hamurlu Ürün
malzemekalori malzemekalori malzemekalori
Yarma buğday50Kuru bakla338Tam buğdaylı ekmek dilimi55
Bulgur54Kuru börülce343Çavdarlı ekmek dilimi61
İrmik56Kuru barbunya349Tahıllı ekmek dilimi57
Kepekli pirinç52Kuru beyaz fasulye340Beyaz lavaş ekmeği74
Baldo pirinç54Maş fasulyesi343Kepekli lavaş ekmeği69
Karabuğday36Mercimek340Yufka38
Arpa52Nohut360Pirinç yufkası50
Yulaf51Soya fasulyesi403Susamlı simit58
Arpa şehriye58Maş fasulyesi343Wasa85
Kinoa55
Beyaz buğday unu55
Kepekli buğday unu51
Karabuğday unu53
Çavdar unu53
Beyaz makarna55
Kuskus makarna52
Kepekli makarna50
Domatesli makarna55
Glutensiz makarna50
Kepekli Erişte54
Buğday ezmesi50
Çavdar ezmesi47
Yulaf ezmesi54