pix

Kuruyemiş Ve Yağlı Tohumların Besin Değerleri

10 gr Kuruyemişler 10 gr Yağlı Tohumlar
malzemekalori malzemekalori
Antep fıstığı59Anason tohumu34
Badem60Keten tohumu46
Ceviz65Çörek otu20
Çam fıstığı64Haşhaş tohumu53
Caju fıstığı61
Fındık63
Yer fıstığı58
Ayçekirdeği56
Kabak çekirdeği61