pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Yulaf Çorbası

Yulaf Çorbası
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal73,3 kkal
Protein2 gr
Karbonhidrat8,6 gr
Yağ3,4 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

​Malzemeler:

  • 1 çay bardağı yulaf
  • 1 su bardağı süt
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş kadar sarımsak
  • 1 litre su
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı:

  1. Kabuklarını soyup, ince ince doğramış olduğunuz soğanları zeytinyağı ile kavurun.
  2. Üzerine rendelemiş olduğunuz sarımsakları ekleyin.
  3. Ardından baharatlarla yulafı ilave ettikten sonra; süt ile birlikte suyu da ekleyin.
  4. Kaynayana kadar karıştırın.
  5. Dilerseniz kuru fesleğen ekleyip servis edin.

Bu lezzetli tarifi Rafinera kutularında da bulabilirsiniz.

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim