Rafinera Blog
Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi
Yulaf Çorbası
| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU | |
|---|---|
| 100 gr için belirlenen besin değerleridir. | |
| Enerji/kkal | 73,3 kkal |
| Protein | 2 gr |
| Karbonhidrat | 8,6 gr |
| Yağ | 3,4 gr |
Malzemeler:
- 1 çay bardağı yulaf
- 1 su bardağı süt
- 1 adet orta boy kuru soğan
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 diş kadar sarımsak
- 1 litre su
- Yarım çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
Hazırlanışı:
- Kabuklarını soyup, ince ince doğramış olduğunuz soğanları zeytinyağı ile kavurun.
- Üzerine rendelemiş olduğunuz sarımsakları ekleyin.
- Ardından baharatlarla yulafı ilave ettikten sonra; süt ile birlikte suyu da ekleyin.
- Kaynayana kadar karıştırın.
- Dilerseniz kuru fesleğen ekleyip servis edin.
Bu lezzetli tarifi Rafinera kutularında da bulabilirsiniz.
