pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Yoğurtlu diyet salata

Yoğurtlu diyet salata
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal65 kkal
Protein5,3 gr
Karbonhidrat3,8 gr
Yağ3,3 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 1 adet göbek salata
  • 2 adet salatalık
  • 100 gr beyaz peynir
  • 100 gr yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Hazırlanışı:

  1. Göbek salata yapraklarını ve salatalıkları yıkayın, ince parçalar halinde doğrandıktan sonra derin bir tabağa yerleştirin.
  2. Üzerlerine beyaz peyniri rendeleyin.
  3. Sarımsakları ezdikten sonra yoğurt ile karıştırın ve tuzunu ekleyin.
  4. Bu karışımı salatanın üzerine dökün ve servis edin.

Diyet salatalar arasında en çok tercih edilen yoğurtlu salatalardır ve bu salata tarifiDiyet İzmir Köfte”nin yanında harika gidiyor! Bizden söylemesi :) Afiyet olsun.

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim