Sipariş Ver
pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Yoğurtlu diyet salata

Yoğurtlu diyet salata
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal65 kkal
Protein5,3 gr
Karbonhidrat3,8 gr
Yağ3,3 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 1 adet göbek salata
  • 2 adet salatalık
  • 100 gr az yağlı beyaz peynir
  • 100 gr yağsız yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz

Hazırlanışı:

  1. Göbek salata yapraklarını ve salatalıkları iyice yıkayın.
  2. Hepsini iri parçalar halinde doğrandıktan sonra derin bir tabağa yerleştirin.
  3. Üzerlerine beyaz peyniri rendeleyin.
  4. Sarımsakları ezdikten sonra yoğurt ile karıştırın ve tuzunu ekleyin.
  5. Bu karışımı salatanın üzerine dökün ve servis edin. Yoğurtlu diyet salatanız hazır, afiyet olsun :)

Diyetlerde en çok tercih edilenler bu tarfimizdeki gibi yoğurtlu salatalardır. Bize inanın, bu salata tarifimiz diyet bir izmir köfte ile birlikte harika gidiyor! 

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim