pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Yoğurtlu Brokoli Salatası

Yoğurtlu Brokoli Salatası
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal107 kkal
Protein6 gr
Karbonhidrat8 gr
Yağ5 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 3 adet havuç
  • 1/2 kg brokoli
  • 2 diş sarımsak
  • 2 su bardağı yoğurt
  • Tuz
  • Pul Biber

Hazırlanışı:

  1. Brokoli ve havuçları haşlayın, süzerek servis tabağına alın.
  2. Sarımsakları az tuz ile dövün, yoğurt ile karıştırıp sebzelerin üzerine dökün, pul biber ekleyerek servis edin.

Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyin.

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim