Sipariş Ver
pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Unsuz Şekersiz Kurabiye

Unsuz Şekersiz Kurabiye
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal267.4 kkal
Protein7.7 gr
Karbonhidrat29.1 gr
Yağ13.3 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 2 adet muz
  • 1 çay bardağı çiğ badem
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı tarçın

Hazırlanışı:

  1. Bademleri mutfak robotunda iri parçalar haline getirin ve bir tavaya alın.
  2. Yulaf ezmesini ilave edip 7-8 dakika ara ara karıştırarak kavurun.
  3. Tarçını ilave edin ve biraz daha karıştırdıktan sonra ocaktan alın.
  4. Muzları derin bir karıştırma kabına alıp bir çatal yardımıyla ezin.
  5. Kavurduğunuz badem ve yulafları muzlara ilave edip tüm malzemeler iyice bütünleşinceye kadar karıştırın.
  6. Karışımdan bir yemek kaşığı büyüklüğünde parçalar alın.
  7. Çok bastırmadan yuvarlayarak yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dizin.
  8. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 12-15 dakika pişirin. Kurabiyeleriniz hazır. Sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun :)

Unsuz kurabiye ve şekersiz kurabiye seçeneklerinin birleştiren bu hafif tarifimizi beğendiğinizi umarız :) Masum şekersiz tatlılarımızdan bir diğeri olan çilekli magnolia tarifimize bir göz atmalısınız! 

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim