pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Şeftalili Yoğurt Mus

Şeftalili Yoğurt Mus
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal102,4 kkal
Protein4 gr
Karbonhidrat1,8 gr
Yağ8,7 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim
Malzemeler;
  • 2 su bardağı light yoğurt
  • 3 adet şeftali 
  • 10 adet kayısı 
  • 1 çorba kaşığı bal 
  • 4 hazır acıbadem kurabiyesi(veya selanik bisküvisi
  • 10 adet nane yaprağı
Hazırlanışı;
  1. Kayısıların çekirdeklerini çıkarıp doğrayın.
  2. Şeftalileri yıkayıp soyun ve küçük küçük doğrayın.
  3. Yoğurdu robota alıp şeftali, kayısı ve balı ilave edip püre kıvamında ezin.
  4. Hazırladığınız yoğurtlu püreyi 4 küçük kâseye paylaştırın.
  5. Üzerlerini alüminyum folyo ile örtüp buzdolabında birkaç saat bekletin.
  6. Nane yapraklarıyla süsleyip servis yapın.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyebilirsiniz. :)
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim