Rafinera Blog
Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi
Şeftalili Yoğurt Mus
| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU | |
|---|---|
| 100 gr için belirlenen besin değerleridir. | |
| Enerji/kkal | 102,4 kkal |
| Protein | 4 gr |
| Karbonhidrat | 1,8 gr |
| Yağ | 8,7 gr |
Malzemeler;
- 2 su bardağı light yoğurt
- 3 adet şeftali
- 10 adet kayısı
- 1 çorba kaşığı bal
- 4 hazır acıbadem kurabiyesi(veya selanik bisküvisi
- 10 adet nane yaprağı
Hazırlanışı;
- Kayısıların çekirdeklerini çıkarıp doğrayın.
- Şeftalileri yıkayıp soyun ve küçük küçük doğrayın.
- Yoğurdu robota alıp şeftali, kayısı ve balı ilave edip püre kıvamında ezin.
- Hazırladığınız yoğurtlu püreyi 4 küçük kâseye paylaştırın.
- Üzerlerini alüminyum folyo ile örtüp buzdolabında birkaç saat bekletin.
- Nane yapraklarıyla süsleyip servis yapın.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyebilirsiniz. :)
