pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Rengarenk Çorba

Rengarenk Çorba
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal54 kkal
Protein4 gr
Karbonhidrat3 gr
Yağ2 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

​Malzemeler:

  • 1 tane kırmızı kapya biber
  • 2 adet havuç
  • 1 orta boy patates
  • 2 yemek kaşığı bezelye
  • 1/2 limon suyu
  • Karabiber / pulbiber
  • 250gr tavuk göğüs

Hazırlanışı:

  1. Tüm sebzeleri yemeklik doğrayın.
  2. Üstünü biraz geçene kadar su ekleyin ve 15 dakika orta ateşte pişirin.
  3. Tavukları haşladıktan sonra küp küp kesin.
  4. Haşladığınız tavuk suyu ile beraber sebzeleri karıştırın ve baharatları ekleyerek servis edin.

Rafinera ile hafif kalın, afiyet olsun.

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim