Sipariş Ver
pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Mikrodalgada Yulaf Ekmeği

Mikrodalgada Yulaf Ekmeği
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal262.6 kkal
Protein38.5 gr
Karbonhidrat23.5 gr
Yağ1.5 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 3 adet yumurta akı
  • 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 4 yemek kaşığı süt tozu
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 4 yemek kaşığı su

Hazırlanışı:

  1. Yumurta akını çırparak köpürtün, içine yavaşça su ve süt tozunu sürekli karıştırarak ekleyin.
  2. Kabartma tozunu yulaf kepeği ile birlikte yumurta akı karışımına yedirmeye başlayın.
  3. Tüm karışım pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpmaya ve karıştırmaya devam edin.
  4. Ekmek hamurunuzu mikrodalga fırın ile kullanıma uygun bir kabın içine dökün.
  5. Kabınızı mikrodalga fırınınıza yerleştirin ve 600 watt ayarında 6 dk boyunca pişirin. Mikrodalgada yulaf ekmeğiniz hazır!

Bu kolay tarifimizle mikrodalgada ekmek yapma fikri artık çok daha cazip değil mi? Peki bir mikrodalga fırın ile çok daha fazlasını yapabileceğinizi söylesek? Mikrodalgada nasıl yemek pişirilir sorusunun cevabı blogumuzda! 

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim