pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Kırmızı Biber Çorbası

Kırmızı Biber Çorbası
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal61 kkal
Protein1 gr
Karbonhidrat6,5 gr
Yağ3,5 gr
Malzemeler;
  • 5 adet kırmızı dolmalık biber
  • 2 adet yeşil dolmalık biber
  • 1 su bardağı laktozsuz süt
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 tatlı kaşığı light kaşar
  • Pul biber, nane, dereotu
Hazırlanışı;
  1. Biberleri haşlayın ve blender’dan geçirin.
  2. Domatesleri rendeleyin.
  3. Mercimek, süt ve baharatları da ekleyerek pişirin.
  4. Üzerine light kaşar rendeleyin.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyin.