Rafinera Blog
Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi
Kırmızı Biber Çorbası
| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU | |
|---|---|
| 100 gr için belirlenen besin değerleridir. | |
| Enerji/kkal | 61 kkal |
| Protein | 1 gr |
| Karbonhidrat | 6,5 gr |
| Yağ | 3,5 gr |
Malzemeler;
- 5 adet kırmızı dolmalık biber
- 2 adet yeşil dolmalık biber
- 1 su bardağı laktozsuz süt
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 tatlı kaşığı light kaşar
- Pul biber, nane, dereotu
Hazırlanışı;
- Biberleri haşlayın ve blender’dan geçirin.
- Domatesleri rendeleyin.
- Mercimek, süt ve baharatları da ekleyerek pişirin.
- Üzerine light kaşar rendeleyin.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyin.
