pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Kırmızı Biber Çorbası

Kırmızı Biber Çorbası
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal61 kkal
Protein1 gr
Karbonhidrat6,5 gr
Yağ3,5 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim
Malzemeler;
  • 5 adet kırmızı dolmalık biber
  • 2 adet yeşil dolmalık biber
  • 1 su bardağı laktozsuz süt
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 tatlı kaşığı light kaşar
  • Pul biber, nane, dereotu
Hazırlanışı;
  1. Biberleri haşlayın ve blender’dan geçirin.
  2. Domatesleri rendeleyin.
  3. Mercimek, süt ve baharatları da ekleyerek pişirin.
  4. Üzerine light kaşar rendeleyin.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyin.
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim