Sipariş Ver
pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Karamelli yoğurt

Karamelli yoğurt
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal109,4 kkal
Protein2,9 gr
Karbonhidrat16,5 gr
Yağ3,5 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 150 gr yağsız yoğurt
  • 25 gr yağsız süt
  • 20 gr toz stevia
  • 1 gr nişasta

Hazırlanışı:

  1. Derin bir karıştırma kabı içerisinde yağsız süt, stevia ve nişastayı çırpın.
  2. Karışımı homojen bir hale gelip karamel oluşana kadar karıştırarark kaynatın.
  3. Kıvamını bulunca karışımı ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
  4. Karamelli tatlıların yıldızı karamelli yoğurdunuz hazır, soğuduktan sonra yoğurt ile karıştırarak servis yapın, afiyet olsun :)

Hafif tatlılar tatlı krizleri için en masum alternatifler. Özellikle yoğurt bazlı olanlar protein almanızı da sağlayacakları için ilk önerilerimiz arasında. Peki diğer yoğurtlu tatlı tariflerimizden olan şeftalili yoğurt musu denediniz mi?

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim