pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Kabaklı Çorba

Kabaklı Çorba
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal29,5 kkal
Protein1 gr
Karbonhidrat2,4 gr
Yağ1,8 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim
Malzemeler;
  • 1 adet kabak  (büyük boyutlarda) 
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 2 adet domates
  • 1 adet papya biber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5-6 yaprak maydanoz
  • 600 ml. su
Hazırlanışı;
  1. Kabak çorbası tarifi için tüm sebzeleri yıkayın ve ardından küçük parçalar haline gelecek şekilde doğrayın.
  2. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve sebzeleri kısa bir süre kavurun.
  3. Ardından suyu ilave edin ve kaynayıncaya kadar karıştırın.
  4. Ocağın altını kapatmadan 2-3 dakika kadar önce maydanozları ekleyin.
  5. Günde 1 kez tüketilebilecek olan kabak çorbasını dilerseniz pul biber ile servis edebilirsiniz.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyebilirsiniz.
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim