Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Hindi Füme Sandviç

Hindi Füme Sandviç
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal183 kkal
Protein11.8 gr
Karbonhidrat23.9 gr
Yağ4.3 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 2 dilim tam tahıllı ekmek
  • 3 dilim marul
  • 2 dilim hindi füme
  • 1 dilim az yağlı beyaz peynir
  • 1 adet kapya biber

Hazırlanışı:

  1. Kapya biberi dilimleyin.
  2. Ekmeğinin bir diliminin üzerine hindi fümeyi, peyniri ve kapya biberi düzenli bir şekilde yerleştirin.
  3. Üzerine dilediğiniz kadar marul ekleyin.
  4. Malzemelerin dökülmemesine dikkat ederek diğer ekmek dilimi ile kapatın.
  5. Hindi füme sandviçiniz hazır, afiyet olsun :)

Temposu yüksek günlük hayatımızın kurtarıcısı sandviç tariflerini alternatif sağlıklı malzemelerle hafta içinde deneyebilir, hafta sonu ise kendinize fırında kahvaltılık pizzalar ile mükemmel bir pazar kahvaltısı hazırlayabilirsiniz.

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim