Sipariş Ver
pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Elmalı Toplar

Elmalı Toplar
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal64,3 kkal
Protein1,1 gr
Karbonhidrat8,6 gr
Yağ2,9 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 2 adet golden elma
  • 1 adet havuç
  • 4 adet ceviz içi
  • 200 gr petibör bisküvi
  • 100 gr kuru üzüm
  • 100 gr çikolatalı toz puding
  • 1 su bardağı yağsız süt
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın

Hazırlanışı:

  1. Elma ve havucu yıkayın ve rendeleyin.
  2. Bisküviyi ve ceviz içlerini mutfak robotunun yardımı ile ufalayın.
  3. Bir karıştırma kabı içinde elma, havuç, bisküvi, ceviz, üzüm ve tarçını elle yoğurun.
  4. Karışımdan ufak parçalar alıp yuvarlayın ve 40 adet yuvarlak top tatlı yapın.
  5. Toz puding ve sütü bir tencerede sürekli karıştırarak kaynatın.
  6. Puding soğuduktan sonra elmalı toplarının üzerine sos olarak dökün, çikolatalı meyve toplarınız hazır, afiyet olsun :)

Tercihinize göre bu reçetedeki elma yerine kayısı kullanarak kayısılı havuçlu toplar da yapabilirsiniz. Peki bu tatlıları diyetteyken de yiyebilir miyiz? Cevabı diyet yaparken tatlı tüketebilir miyim başlıklı blog yazımızda :)

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim