pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Elmalı Toplar

Elmalı Toplar
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal64,3 kkal
Protein1,1 gr
Karbonhidrat8,6 gr
Yağ2,9 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler (40 Top için):

  • 480 gr golden elma
  • 170 gr havuç
  • 200 gr petibör bisküvi
  • 100 gr kuru üzüm
  • 80 gr ceviz içi
  • 500 gr yağsız süt
  • 130 gr çikolatalı toz puding
  • 7 gr toz tarçın

Hazırlanışı:

  1. Elma ve havucu rendeleyin.
  2. Petibör bisküviyi mutfak robotunun içine ufak parçalar halinde kırıp çekin.
  3. Bir karıştırma kabı içinde elma, havuç rendesi, bisküvi, dövülmüş ceviz içi, üzüm ve tarçını elle yoğurun. Karışımdan ufak parçalar alıp yuvarlayın ve 40 adet yuvarlak top tatlı yapın.
  4. Toz puding ve sütü bir tencerede sürekli karıştırarak kaynatın.
  5. Puding soğuduktan sonra elma toplarının üzerine sos olarak dökün. Afiyet olsun :)

Meyve topları arasında en çok tercih edilen lezzetlerden bir diğeri de havuçlu toplar! Peki, sevdiğimiz bu tatlıları diyet yaparken tüketebilir miyiz?  “Diyet Yaparken Tatlı Tüketebilir miyim?” blog yazımızda :)

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim