pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Domatesli Kepekli Pirinç Pilavı

Domatesli Kepekli Pirinç Pilavı
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal194 kkal
Protein4 gr
Karbonhidrat40 gr
Yağ3 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

Malzemeler:

  • 1 bardak kepekli pirinç
  • 2 kaşık zeytin yağ
  • 2 bardak su
  • 2 orta boy domates
  • 1 orta boy kuru soğan

Hazırlanışı:

  1. Kepekli pirinç 15dk. sıcak suda bekletin. Soğanı, domatesi ve zeytin yağını tencereye alın, hafif kavurun.
  2. İçerisine süzdüğünüz kepekli pirinci ekleyin ve kaynamış suyunuzu ilave edin.
  3. Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirin.

Bu lezzetli tarifi Rafinera kutularında da bulabilirsiniz.​

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim