pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Biberiyeli Zeytinyağlı Havuç

Biberiyeli Zeytinyağlı Havuç
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal135 kkal
Protein1,3 gr
Karbonhidrat16 gr
Yağ7,2 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim
Malzemeler;
  • 600 gram havuç
  • 10 adet arpacık soğan
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 2 dal taze biberiye
  • 1 buçuk çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 buçuk çorba kaşığı pirinç
  • Tuz
Hazırlanışı;
  1. Havuçları temizleyip doğrayın.
  2. Soğanları soyun.
  3. Biberiyeyi dal dal ayırın.
  4. Yağı teflon tavada ısıtıp soğan ve havucu karıştırarak kavurun.
  5. Tuz, sıcak su, toz şeker ve limon suyunu ilave edip karıştırın.
  6. Pirinci ekleyip tencerenin kapağını kapatın.
  7. Pirinç ve havuçlar yumuşayıncaya kadar kısık ateşte 25 dakika pişirin.
  8. Kapağı kapalı olarak soğumaya bırakın.
  9. Servis tabağına alıp üzerine taze biberiyeyi serpiştirin.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyebilirsiniz. :)
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim