pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Avokadolu Tahıllı Ekmek

Avokadolu Tahıllı Ekmek
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal238 kkal
Protein7 gr
Karbonhidrat32 gr
Yağ9 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim

​Malzemeler:

  • 1/4 avokado
  • 2 yemek kaşığı lor peyniri
  • Kekik
  • Karabiber
  • 3 yaprak marul
  • 2 dilim tam tahıllı ekmek

Hazırlanışı:

  1. Avokadoyu püre haline getirdikten sonra diğer malzemeler ile karıştırın,
  2. Ekmeğinizin üzerine karışımı sürüp üzerine marul koyarak tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun :)

Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim