Rafinera Blog
Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi
Avokadolu Puding
| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU | |
|---|---|
| 100 gr için belirlenen besin değerleridir. | |
| Enerji/kkal | 186,4 kkal |
| Protein | 2,4 gr |
| Karbonhidrat | 26,3 gr |
| Yağ | 7,9 gr |
Malzemeler;
- 1 avokado
- 1 çorba kaşığı kakao
- 4,5 adet hurma
- 1 çay bardağı kaynar su
- Hindistan cevizi
Hazırlanışı;
- Avokadonun ve hurmaların çekirdeklerini çıkarıp kabuklarını soyun.
- Tüm malzemeleri robotton geçirip, hindistan ceviziyle süsleyerek servis edin.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyin :)
