pix

Rafinera Blog

Eğitici ve öğretici bilgiler bulabileceğiniz bir diyet ansiklopedisi

Avokadolu Puding

Avokadolu Puding
BESİN DEĞERLERİ TABLOSU
100 gr için belirlenen besin değerleridir.
Enerji/kkal186,4 kkal
Protein2,4 gr
Karbonhidrat26,3 gr
Yağ7,9 gr
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim
Malzemeler; 
  • 1 avokado
  • 1 çorba kaşığı kakao 
  • 4,5 adet hurma
  • 1 çay bardağı kaynar su 
  • Hindistan cevizi 
Hazırlanışı;
  1. Avokadonun ve hurmaların çekirdeklerini çıkarıp kabuklarını soyun.
  2. Tüm malzemeleri robotton geçirip, hindistan ceviziyle süsleyerek servis edin.
Rafinera’nın bu lezzetli tarifini afiyetle yiyin :)
Diyete Başla Kilo Kontrolü Sağlıklı 5 Öğün Diyetisyen Desteği Uygun Fiyat Kapıya Teslim